- Spanska fysioterapeuter säger att vanan att knäcka fingrarna för att sträcka phalangerna inte bara bär fingrarna utan också ledbanden och omgivande senor och på lång sikt kan orsaka olika ledproblem.
Lederna täcks av en synovial kapsel, ett membran i form av en sluten säck som innehåller en viskös vätska med gaser, kallad synovium. Denna vätska är ansvarig för att smörja benfogarna så att de inte slits ut. När fingrarna spricker, lämnar de bubbelformade gaserna synovialvätskan och spricker, vilket ger ett snäpp.
Handlingen med att knäcka fingrarna mobiliserar leden mer än vad som beror och genererar en obalans som kommer att öka gradvis varje gång personen klingar fingrarna. På kort sikt genererar denna skadliga vana en känsla av välbefinnande i händerna men på lång sikt kommer det att leda till olika ledproblem.
För att hålla kroppens leder i gott skick är det viktigt att följa en balanserad kost rik på mejeri och protein, regelbunden träning, undvika övervikt, tobakskonsumtion och överskott av alkohol, samt upprätthålla en korrekt hållning både i Arbeta som när du vilar.
Pixabay.
