Överviktiga vuxna äter mindre ofta än personer med normal vikt, även om de konsumerar mer kalorier och utför mindre fysisk aktivitet under dagen, enligt en studie publicerad i Journal of the American Dietetic Association.
"Mest forskning har visat att människor som äter oftare har mindre vikt, " säger huvudförfattaren Jessica Bachman, biträdande professor vid avdelningen för näringslära och dietetik vid Marywood University i Scranton, Pennsylvania ( Förenta staterna).
Bachman och hans team tittade på cirka 250 personer under ett år och analyserade uppgifterna som samlats in i två andra stora studier sponsrade av National Institutes of Health i USA. En av rapporterna granskar matvanor hos personer med ett kroppsmassaindex (BMI) mellan 25 och 47, vilket motsvarar personer som är överviktiga eller feta; den andra underkastar observationsmän och kvinnor med normal vikt - en BMI på 19 till 24, 9 - varav hälften hade tappat minst 13, 6 kilo och upprätthållit den viktminskningen i mer än fem år.
I allmänhet var individer som inte tog upp vikt igen de som konsumerade minst kalorier - cirka 1 800 per dag - jämfört med de med normal vikt och övervikt, som intog cirka 1 900 respektive mer än 2 000 kalorier per dag.
"När du äter oftare gör du det inte hungrig, medan du äter tio timmar efter den sista måltiden, så äter du mycket mer, " erkände experten.
Författaren indikerade också att de som upprätthöll viktminskningen också var de mest fysiskt aktiva, eftersom de brände cirka 3 000 kalorier per vecka genom träning och andra aktiviteter.
Källa: www.DiarioSalud.net
