Andra världskrigets diet är en bantningsdiet baserad på militär rationering av livsmedel, och därför är den ganska strikt. Trots detta anses det dock vara en av de hälsosammaste dieterna någonsin. Vad är andra världskrigets diet och hur mycket vikt kan du gå ner med?
Andra världskrigets diet är en bantningsdiet baserad på 1940 års krigsmatrationering som infördes av den brittiska livsmedelsministern. Därför är det ganska strikt. Men paradoxen är att engelsmännen åt hälsosammare under kriget än de gör nu, trots att de lider av matbrist. Allt för att andra världskrigets diet förutsätter konsumtion av hälsosam mat i proportionella mängder.
Andra världskrigets diet - vem är den för?
Andra världskrigets diet är inte bara avsedd för människor som vill gå ner i vikt och ändra sina ohälsosamma matvanor.
Läs också: POST: lågkaloridiet är bra för hälsan Andra världskrigets diet - recept som utgör menyn för andra världskrigets diet ORTHOREXIA - en farlig sjukdom som härrör från överdriven uppmärksamhet på kosten. Äta under kontroll eller farlig ORTHOREXIA
Andra världskrigets diet - regler
Andra världskrigets diet specificerar matrationer per vecka för 1 person:
- 100 g skinka och bacon
- 2 små köttkotletter
- 50 g ost
- 50 g smör
- 100 g margarin
- 100 g kokt fett
- 1,8 liter mjölk
- 225 g socker
- 50 g te
- ett ägg
- konserver, konserver 450 g / 2 månader
- godis och choklad - 350 g / månad
Dessutom kan du äta bröd, havre och säsongsbetonad fisk och grönsaker som potatis eller palsternacka, blomkål, rutabaga, morötter, rovor och lök. Fruktkonsumtionen bör vara begränsad (under kriget var vissa typer av importerad frukt, såsom bananer och citroner, inte tillgängliga alls, och apelsiner var endast tillgängliga för barn och gravida kvinnor). Dessutom kunde britter ibland köpa produkter som saknades, såsom fisk, torkad frukt.
Är andra världskrigets diet hälsosam?
Andra världskrigets diet, även om den är ganska strikt, anses av vissa vara en av de hälsosammaste dieterna i historien eftersom den utvecklades före en tid med kylskåp, frysar, mikrovågor, bearbetade livsmedel, konserveringsmedel och andra konstgjorda ingredienser som nu läggs massor till maten idag. Dessutom är det en varierad diet, rik på alla näringsämnen som behövs för att kroppen ska fungera korrekt.
Andra världskrigets diet - hur mycket vikt kan du gå ner i?
Med kosten kan du minska den dagliga konsumtionen av kalorier till cirka 2000. Därför kan en person som har ätit cirka 4000-5000 kcal per dag förlora cirka 40 kg per år, vilket i genomsnitt är drygt 3 kg per månad. .
