Hortioterapi, eller terapi relaterad till att vara i trädgården, hjälper inte bara vid behandling av psykiska sjukdomar utan också vid många andra sjukdomar. Det finns vetenskapliga bevis för att trädgårdsskötsel gör dig lycklig!
Hortioterapi har sitt ursprung i forntida Egypten, där präster och läkare rekommenderade trädgårdsvandringar som ett botemedel mot psykisk sjukdom.
Hippokrates själv hävdade att "naturen är ett botemedel mot varje sjukdom".
Naturligtvis var sådan behandling inte tillgänglig för alla, och privilegierade människor i faraos omedelbara närhet kunde njuta av den.
Att vara i trädgården påverkar känslan av lycka
Grön har en lugnande effekt och har en positiv effekt på kroppen. Varför händer det här? Det är värt att komma ihåg teorierna om Wilsons biofili, som hävdade att människan på utvecklingsstadiet var genetiskt konditionerad på ett sådant sätt att den reagerade positivt på den naturliga miljön (inklusive parker och trädgårdar). Naturen, som alla grönområden, ger en känsla av säkerhet och fred, vilket gör det lättare att återfå styrka och hälsa.
Teorin om "överbelastning och agitation" är också anmärkningsvärd. Det visar att växter påverkar bevarandet av den inre balansen och minskar excitationen orsakad av faktorerna i modern civilisation - buller, överbelastning av information och bilder.
Det omgivande grönskan, blommorna och naturen stimulerar alla sinnen. Forskare har också bevisat att bakterierna i jorden stimulerar utsöndringen av serotonin i människokroppen, kallad lyckahormon. Serotonin påverkar också matsmältningsprocesser, sömn och sexuell prestanda. Så du kan säga att arbeta i trädgården ger dig lycka!
Läs också: Läkande egenskaper hos mineraler. Inverkan av ädelstenar på hälsan Behandling av ortopediska skador med trombocytrik plasma REFLEXOLOGI - läkning av handtrycket
Vem är hortioterapi för?
Hortioterapi används ofta vid behandling av funktionshinderrelaterade sjukdomar efter olyckor, stroke (t.ex. förlamning). Grön terapi stöder kampen mot psykisk sjukdom, depression och olika missbruk. I vissa länder är varelse och trädgårdsarbete punkter i processen för att rehabilitera fångar.
Motståndare till hortoterapi framförde argument om den alltför stora belastningen på kroppen under arbetet, farliga faktorer (växter som sensibiliserar och innehåller giftiga föreningar), men de har ingen verklig täckning - terapin är inte skadlig för patienter. Trädgårdar som fungerar som terapianläggningar är specialdesignade och fria från farliga växtarter. Deras individualisering gäller bland annat bredare vägar och lappar på plattformar för funktionshindrade, äldre eller små - en rabatt för barn.
Trädgårdsarbete - för vuxna och barn
Behandling med trädgårdar, bortsett från den gynnsamma roll som motion och rörelse, hjälper till att bibehålla mental balans, minskar stress och förbättrar koncentrationen. Det är värt att odla prydnadsväxter på din egen tomt och till och med på balkongen. Arbetet kan doseras så att det inte belastar kroppen för mycket. Det är också värt att uppmuntra barn att gå med dem. Sedan - genom att fördela ett litet område i trädgården som de kommer att ansvara för - kan de lära sig mycket om det fascinerande livet i trädgårdsfauna och flora. Barnet, glatt över det visade förtroendet, kommer att förvärva manuella färdigheter och spendera mer tid utomhus.
Värt att vetaAktiv eller passiv hortiterapi?
Vanligtvis är "trädgårdsbehandling" uppdelad i två typer: aktiv och passiv. I det första fallet deltar patienten aktivt i alla trädgårdsarbeten som är möjliga för honom, från ogräsrensning, plantering, vattning av växter till skörd och dekorering. Vid passiv hortioterapi stannar patienterna i trädgården och går och njuter av dess skönhet, men på grund av sin sjukdom utför de inte fysiskt arbete.
Rekommenderad artikel:
TRÄD förbättrar välbefinnandet och har en terapeutisk effekt "Zdrowie" varje månad
