Spirulina - Fördelar och kontraindikationer

Spirulina, även känd som blå alger, har flera läkande och terapeutiska egenskaper. För närvarande är det känt mer för att vara ett näringstillskott.

Vad är spirulina?

Spirulina (spirulina) är en mängd blåalger med högt proteininnehåll som finns i vissa regioner i Afrika och Mexiko.

Vad innehåller spirulina?

Spirulina innehåller järn, betakaroten ( vitamin A- källa), mineralsalter, spårelement (bioelement som finns i organismer i små mängder) och essentiella fettsyror.

När kan spirulina användas?

Spirulina hjälper till att bekämpa trötthet och brist på vitalitet, fysisk och intellektuell utmattning, minnesproblem och järnbrist. Det kan inkluderas som en del av en idrottsman diet eller behandlingen av leukoplakia (skada på slemhinnorna i munnen). Det kan också konsumeras under en period av rekonvalesens och efter graviditeten. Det hjälper till att minska graden av kolesterol och stress samt episoder av hyperventilation. Det har också en antimikrobiell verkan mot akne.

Spirulina och viktminskning

Hittills har ingen studie visat att spirulinas bantning verkar.

Kontraindikationer av spirulina

Det finns inga kontraindikationer. Det är dock att föredra att inte ta det på natten eftersom det har stimulerande effekter.

Biverkningar av spirulina

Ibland kan gastrointestinala problem och huvudvärk uppstå. Dessa symtom beror främst på en överdos av spirulina. Det är nödvändigt att respektera den dos som föreskrivs av läkaren.

På vilka sätt säljs spirulina?

Spirulina har följande presentationer: pulver som kan blandas med vatten, en kompott eller en mejeriprodukt, men dess smak är lite bitter ; tabletter som ska tas med ett glas vatten; flingor och kapslar.

Spirulina bevarande

Spirulina ska förvaras på en sval och torr plats skyddad mot ljus och fukt.

Var kan du köpa spirulina?

Spirulina kan köpas på apotek och i vissa bio-naturistbutiker utan recept. Kontrollera alltid produktens äkthetsintyg.


madllen - 123RF.com