Jag skulle vilja delta i pole dance-lektioner.Under lång tid har jag haft ont i den sakralumbala ryggraden. Ryggraden är krokig och smärtan ökar nästa dag när du tränar mer. Min mamma gör detsamma. Jag hörde att genom att utöva denna sport kan du lindra ryggraden. Finns det några skäl till varför jag bör anmäla mig till dessa lektioner?
Först och främst, om du upplever problem med ryggsmärtor, måste de åtgärdas först! Du bör inte delta i fysisk aktivitet med smärta eller om smärtan förvärras efteråt. Pole dance, i motsats till utseendet, är mycket traumatisk och kan orsaka försämring av symtomen. Den första frågan som bör ställas är varför ryggen gör ont och vad som orsakar det? Kanske är problemet med själva bäckennivån, för mycket myofascial spänning i ländryggen eller hela ryggraden. Jag föreslår att du går till en sjukgymnast som korrekt diagnostiserar dig och hittar orsaken till dessa sjukdomar och föreslår lämplig behandling. Då kommer det att rekommendera vilka fysiska aktiviteter som passar dig.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
