Att kommunicera dina sexuella behov kan vara en av de svårare aspekterna av att vara tillsammans. Partner saknar ofta ord och djärvhet, vilket dessutom överlappar olika kulturella sagor att i sann kärlek - och sex - är allt så uppenbart och naturligt att det inte finns någon anledning att prata med en partner ...
Det är paradoxalt att alla pratar och trumpeterar om sex - bara sexpartner pratar inte om det. Varför är sex så svårt att prata om? Tekniskt sett bidrar det polska språket inte till sådana samtal, för vi kan hänvisa antingen till en medicinsk ordbok eller till en som - beroende på vår känslighet - ibland anses vulgär eller någonstans på gränsen till vulgaritet. Så vi saknar ofta språket - det vanliga - för att prata om sex. För det andra är brist på kommunikation ofta av skam. Vi skäms, så vi är tysta.
- Mina samtal med par visar att vi ofta är rädda för att vi kan skada vår partner genom att prata om våra behov. När vi ärligt talar om vad vi skulle vilja ändra - hon kanske kramar sig i sig - skäms eller tycker att hon inte är en bra älskare eller älskare. Och tvärtom - vi är rädda för att känna oss skadade om - trots att vi har kommunicerat något - partnern inte svarar som vi föreställde oss - räknar Anna Moderska, en erotisk konsult.
Lär dig 6 regler att hålla fast vid när du pratar om sex.
1. Pratar du om sex? Känn reglerna
Om det här blir ditt första samtal är det värt att ha det utanför sovrummet. Parterapeuter avråder också från att diskutera sex efter sex (såvida vi inte bara har bra saker att säga). Innan själva konversationen, bestäm vilka ord du inte vill använda, vilka reaktioner du inte accepterar (t.ex. vi ropar inte eller lämnar rummet innan partnern är klar, vi avbryter inte oss själva, lägger cellerna i en låda etc.).
2. Du pratar om sex. Var tydlig med syftet med konversationen
Om det här är din början på att prata om sex, var tydlig varför du vill prata om det. Lämna inte utrymme för gissningar för din partner ("Älskar han mig inte längre? Är jag uttråkad? Har han någon annan?). Säg, "Jag vill prata med dig om vårt kön eftersom jag älskar dig och vill att vi ska vara ännu närmare."
Läs också: Kvinnliga sexproblem: vaginismus, kyla, brist på orgasm Klitoris - hur smeker man det mest nöje Sorg efter orgasm: vilka är symtomen och orsakerna till dålig gasdepression?3. Prata om känslor. Ingen skuld
Börja med det som ansluter dig nu utan att hänvisa till det avlägsna förflutna när du knappt lämnade din säng. Säg vad du tycker om din relation med din partner här och nu. Lista upp minst 5 saker som förbinder dig. Anklaga inte - "Om du älskade / älskade mig, skulle du veta att jag gillar extra stimulans ...". Nej. Din partner vet inte hur länge du inte berättar för honom eller visar honom. Gör inte heller psykoanalys mot din partner, gör inte det mot dig själv.
Det är bäst att inte prata om vad han eller hon är, utan om vad du känner och vad du uppfattar. Försök att definiera problemet så neutralt som möjligt, till exempel - "Jag har en känsla av att du är trött nyligen och att du känner mindre som att ha sex". Se alltid till att din partner förstår vad du säger och ge honom / henne rätten att förklara eller rätta till, särskilt när du pratar om honom.
4. Dina behov är mycket viktiga. Lika viktigt som din partners uppfattning
När du pratar om sex, prata om dina behov och samtidigt signalera att din partners uppfattning är viktig för dig: ”Jag skulle vilja prova det här eller det, och jag blir glad att tänka på att göra sådana saker med dig. Vad tror du?". Ge också din partner rätten att kommunicera sina behov på samma sätt. - För många par fungerar en enkel övning. Vi gör en lista över saker "att göra" - varje partner skriver ner vad han vill göra och hur. Sedan byter vi kort och markerar varje artikel: ja, nej, inte nu. Detta gör det lättare för partners att komma överens om hur de vill förbättra sitt sexliv - förklarar Fun Factory-experten.
5. Kom ihåg ditt gemensamma mål
När du pratar om sex, kom ihåg att du och din partner båda har ett gemensamt mål: ett framgångsrikt sexliv. Låt ditt samtal syfta till att hitta nya upplevelser tillsammans, för att färga och diversifiera ditt liv tillsammans. Om du bestämmer dig för att ta reda på skulden och leta efter skäl till varför det har varit tråkigt / för sällsynt / du inte gillar nyligen - kan du stanna här i flera månader. Så berätta för mig vad som har väckt din erotiska fantasi nyligen och fråga din partner om detsamma.
- Par som letar efter sätt att diversifiera sina sexliv sträcker sig ofta efter sexleksaker, som ibland är bättre än ord för att föreslå exakt förändring i kön - förklarar Anna Moderska.
6. Var inte fördomsfull eller avskräckt
Även om samtalet om sex inte fungerar första gången, kom tillbaka till ämnet efter några dagar. Din partner kommer att ha tid att smälta några tankar och kanske kan komma tillbaka till konversationen på egen hand. Men ingenting med våld.
