Kan du överdosera fiber? Om så är fallet, vilka är konsekvenserna? Är det möjligt att få matsmältningssystemet vant vid fiber, och mer exakt - vetekli?
Det är svårt att prata om en överdos av fiber, eftersom det är en produkt som inte absorberas i människans matsmältningsorgan. Högst kan du konsumera för mycket av det, dvs. 30 g / dag. Detta kan leda till bukutslag eller diarré. Långvarig konsumtion av överflödigt fiber orsakar vanligtvis en brist på fettlösliga vitaminer.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Jolanta MętrakFörutom att specialisera sig på inre sjukdomar arbetar han också med professionell bantning, han arbetar på DAMIANA Medical Center och "Czajkowscy" -kliniken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
.jpg)
