Att arbeta före 10 är tortyr

En Oxford-forskare har sagt att det är den vanligaste formen av tortyr att stå upp tidigt.

- Dr. Paul Kelley, forskare vid University of Oxford (Storbritannien), har publicerat en studie (på engelska) som belyser lidandet av att vakna upp tidigt för att arbeta, liksom dess konsekvenser på dagen att dag.

"Vi har ett privat sömnsamhälle, detta är en internationell fråga, alla lider och borde inte, " sade Kelley, som bland annat föreslår att barn går i skolan från klockan 10 på morgonen och inte förut För att få bättre hälsa. Denna praxis genomförs redan i flera Oxford-skolor och de första resultaten tyder på förbättringar i studenternas prestanda.

Arbetet hos Kelley, en expert på sömn och dess behandlingar, hävdar att början av arbetstider före klockan 10 på morgonen kan betraktas som "tortyr" eftersom enligt hans forskning strider mot vår cirkadiska rytm och orsakar utmattning och stress, vilket underlättar uppkomsten av hälsoproblem . Dessutom försämras effekterna med tiden, främst på hjärt- och mentalnivå, enligt Kelley.

Bland en annan av de grundläggande idéerna för denna expert är att undvika att gå igång innan solen går upp, ett mönster som bör markera början av dagen av biologiska skäl.

A. och I. Kruk