Till och med det minsta tullet driver mig till ett fruktansvärt tillstånd ... Och jag kontrollerar inte mig själv ... Dessutom blir jag bara tjock i stället för att gå ner i vikt (för att alla säger att de förlorade några kilo med nerver)! Vad är det för fel på mig? Vad orsakas det av? Hur kommer det att påverka mitt framtida liv?
Känslomässig kontroll är en av de allvarligaste utmaningarna i våra liv. Ibland känner vi att känslor styr oss, inte oss. De är en stor kraft som vi börjar frukta. Men den här kontrollen är möjlig, du måste bara lära dig den. När även små problem orsakar sådana tillstånd är det ett tecken på att vi är överbelastade och vi måste ta oss ihop. Att äta så här är en annan form av känslomässig urladdning, ett sätt att hantera det vi fruktar. Var och en av oss har lite olika sätt att hantera detta - därför går vissa ner i vikt och andra äter och går upp i vikt. Kolla in böcker om hantering av känslor, tekniker och stresshantering och försök börja använda dessa metoder. Ge dig själv tid och försök, så kommer du säkert att ha det bra.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
