Hur hanterar du den stress som är förknippad med den? Jag har inte klarat två gånger och nu kommer det att bli en ny examen. Jag är väldigt nervös för hela situationen. Jag kan inte tänka mig något annat. Före varje prov är jag fruktansvärt rädd att mina händer skakar, jag har mardrömmar, hjärtklappning. Jag tror att jag är mest rädd för misslyckande, det faktum att jag inte kommer att klara och jag kommer att leva i mental spänning nästa eller en halv månad innan nästa examen. Kanske finns det några farmakologiska medel?
Fru Małgorzata!
Naturligtvis finns det olika lugnande medel, men du bör rådfråga din läkare om hur du använder dem. Ur psykologisk synvinkel är det värt att kontrollera vad som är så speciellt för dig i ditt körprov. Hur skiljer sig denna situation från andra provsituationer, som troligen redan har hänt i ditt liv? Varför är det så viktigt att klara körprovet? Du kan också överväga vad, i eller runt dig, kan vara emot att klara provet eller ha körkort. Och när du går till provet råder jag dig att acceptera att du inte behöver klara det, varför inte låta dig misslyckas.
vänliga hälsningar
Józef Sawicki
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Józef SawickiIndividuell terapispecialist med många års psykoterapeutisk erfarenhet. I kliniskt arbete behandlar hon psykotiska patienter. Intresserad av östens filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.
