Vårsolstånd: symptom på vårsolståndet

Vårsolståndet betyder att du inte har styrka för någonting. Du känner evig trötthet och brist på villighet att leva, du har problem med koncentrationen, du känner ständigt att sova. Du verkar ha det bra, men ditt hjärta bankar, huvudet värker och dina ben går sönder. Vad är vårsolståndet? Vilka symtom kan indikera att du upplever vårsolståndet?

Det finns de som tycker att vårsolståndssymtom är en bra ursäkt för att sakta ner tempot i livet. Men vårsolståndet existerar och har till och med ett medicinskt namn - Spring Fatigue Syndrome.

Hör vad vårsolståndet är. Detta är material från serien, lyssna väl. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Vårsolstånd: orsaker

Professor James Waterhouse från fakulteten för fysiologi vid Manchester University tror att om vi känner vårsolståndet är vi till stor del skyldiga för oss själva, för ingen får oss att leva mot den biologiska klockan. Och den här säger till oss att vila. De bästa semestermånaderna är, förutom november, mars och april, som är vårsolståndets tid, som de flesta inte vill acceptera.

På vintern tillbringar vi mer tid hemma, det finns ingen sol och kosten är sämre i vitaminer och mineraler. När våren kommer är vår kropp i trubbel och det är svårt för den att växla över. Förändrade väder- och trycksteg gör situationen inte enklare.

Läs också: VÅRLÖST - hur man förhindrar eller minskar vårutmattning ... Vårsolstånd. Vilken diet hjälper dig att överleva vårsolståndet? Sätt att hantera vårsolståndet: vitaminer, spårämnen och örter

Symtom på vårsolståndet

Du kan känna vårsolståndet i flera veckor. Dess mest karakteristiska symtom inkluderar:

svaghet
sömnighet
frekvent huvudvärk och muskelsmärta (möjligen på grund av brist på vitaminer och mineraler)
försvagning av reflexer och muskler (för lite kalium)
irritabilitet, mindre motståndskraft mot stress, smärtsamma muskelspasmer (magnesiumbrist)
plötsliga attacker av trötthet (järnbrist)
håravfall (brist på zink)