Vissa kvinnor känner starkare smärta vid förlossningen, andra mindre, men de borde inte vara hjälplösa mot det. Det finns flera sätt du kan lindra eller lindra förlossningsvärk, beroende på dina behov. Kontrollera vilka är de icke-farmakologiska läkemedlen för förlossningsvärk.
Icke-farmakologiska behandlingar för förlossningssmärtor ökar i popularitet, även om få sjukhus fortfarande använder dem. Kvinnan i förlossningen ska kunna välja vilken hjälp hon vill använda - narkotika eller epidural anestesi är inte alltid nödvändigt. Men om du har en låg smärttröskel eller är förvånad över smärtorna i dina sammandragningar, tveka inte att be om ett bedövningsmedel. Användningen är inte en anledning till skam eller ånger, det betyder inte att du har misslyckats, du kommer att bli en sämre mamma, etc. Du har rätt att göra det och använda det när det är möjligt. Tyvärr är anestesi inte tillgängligt på många sjukhus (det är också värt att överväga när man väljer ett förlossningsrum). På ett idealiskt sjukhus bör kvinnan i förlossningen kunna välja mellan många alternativ snarare än att sitta fast med bara ett. Prata om det öppet när du tittar på prenatalavdelningarna.
Behandlingar för förlossningsvärk: massage
Vid beröring med varma händer slappnar du av musklerna som håller spänningen. Därför är det värt att be din följeslagare att massera ditt lumbosakrala område (nedre delen av ryggen) under sammandragningarna. Denna massage består av att göra stora cirklar med basen av handen och sedan mindre cirklar - med tummen. Trycket och takten i massagen måste anpassas till den masserade kvinnans behov - hon vet ofta intuitivt vilken typ av beröring som hjälper henne. Du kan också be din barnmorska om råd. Och det är bäst att hitta en födelseskola där de lär dig rätt massageteknik och övar med din partner före födseln.
Massage hjälper många kvinnor i förlossningen, men det finns också kvinnor som inte tolererar beröring under förlossningen - det är en individuell fråga. Kom ihåg att händerna du masserar ska vara varma, det är också värt att använda en olja som minskar friktionen mot huden och förhindrar skador.
Lugnande vatten för smärtan
Redan på många polska sjukhus är leveransrum utrustade med badkar som kan nås under den första fasen av arbetet. Möjligheten att doppa i badkaret är en riktig välsignelse - vatten slappnar av spända muskler, slappnar av, lugnar sig och minskar känslan av smärta. Vattentrycket verkar på hela ytan av förlossningskroppen, lindrar smärta och ökar frisättningen av endorfiner. Vattnet förbättrar blodcirkulationen och syresättning av muskler, moderkakor och barn. Vattnet i badkaret ska ha kroppstemperatur eller något lägre (34–37 ºC) - för varmt kan vara farligt. Du kommer in i den när livmoderhalsen utvidgas 4-5 cm. Badet ska inte ta längre tid än 30 minuter. Intressant är att inte bara vatten kan minska upplevelsen av smärta utan också påskynda arbetets framsteg. Om sjukhuset där du ska föda inte har badkar, bör det åtminstone finnas en duschanläggning. Att vattna buken och ryggen med en ström av vatten kan också ge lättnad och det kommer säkert att förbättra blodcirkulationen.
Andra läkemedel mot smärta vid förlossningen
- Andningstekniker. Att andas ordentligt kan enligt vissa experter lindra smärtan. Snarare säger andra att att fokusera den framväxande uppmärksamheten på hennes andning distraherar henne från obehagliga känslor. Visst är det inte alltid effektivt och många kvinnor säger att det inte fick dem någonting, men det finns också några som har en annan åsikt. Andningstekniker bör övas tidigare, de lärs ut i födelseskolan. Och om du inte har behärskat den här konsten, andas som din barnmorska råder under förlossningen.
- Wraps. Applicera omväxlande varma och kalla kompresser - applicera dem på underlivet, korsbenet och perineum. Du kan använda uppvärmda handdukar, en elektrisk filt, gelkompresser, ispåsar.
- Att göra ljud. När du läppar dina läppar stramar du hela kroppen, vilket ökar smärtupplevelsen. Å andra sidan, när du öppnar munnen och gör ljud (skriker, stönar, grymtar) lindrar spänningen, slappnar av perineumets muskler och lägger till energi.
- Musik terapi. Att lyssna på musik, lugnande eller bara din favoritmusik hjälper dig att slappna av, lugna dig och förbättra ditt humör. Så låt oss ta med dig spelaren och CD-skivorna med dina favoritinspelningar eller avslappnande musik. Även om det inte minskar smärtan, kommer det att skapa ett bra klimat, vilket också betyder något.
- Aromaterapi. Du tror kanske inte att lukt kan minska smärta, men i en amerikansk undersökning över 60% kvinnorna i förlossningen medgav att det hjälpte dem! Aromaterapi används också i Polen, t.ex. på ett sjukhus i Tychy. Om du är entusiastisk över sådana alternativa metoder, ta med lite avslappnande rökelse eller eterisk olja (pelargon, lavendel, rosenträ) till sjukhuset. Du kan använda eterisk olja för inandning genom att hälla den i en aromterapi spis eller genom att lägga till några droppar i badkaret. Andra alternativ för att lindra smärta i arbetet inkluderar akupunktur och hypnos. Dessa metoder är dock varken tillgängliga eller möjliga i sjukhusmiljö. Om du ska föda hemma eller på ett privat sjukhus som accepterar det kan du naturligtvis anställa en lämplig specialist. Men kom ihåg att det måste vara en beprövad person med obestridliga förmågor. Ändå måste du räkna med att det kan uppfattas som konstigheter och krusiduller.
Obs: Alla behandlingar som hittills listats för att hantera smärta i arbetet är drogfria. Men när smärtan är outhärdlig kan du be om ett bedövningsmedel. I Polen bedövas för närvarande smärtan på två sätt: genom att ge en injektion eller genom att använda epidural anestesi.
månadsvis "M jak mama"
