FEET CARE - hempedikyr är inte svårt

Fotvård är mycket viktigt trots att vi gömmer dem i våra skor större delen av året. Att ta hand om fötterna orsakar inte problem och kan vara vår stolthet. Det är värt att spendera en stund med dem, särskilt eftersom fotvård inte är svårt eller tidskrävande.

Fotvård bör utföras regelbundet under hela året. Fötterna är en mycket känslig del av vår kropp, och lyckligtvis är det inte svårt eller tidskrävande att ta hand om dem och kräver inte dyra kosmetika. Det räcker att lära sig några viktigaste regler för att kunna visa upp vackra fötter. En hempedikyr kan göras på några minuter. Regelbunden peeling och återfuktning av fötterna gör att vi klarer oss utan invasiva podiatribehandlingar. Hur tar man hand om fötterna? Vad är den mest lämpliga vården?

Fotvård: ordentliga skor och avkoppling

Fötterna, liksom armhålorna, har de flesta svettkörtlar. Så låt oss byta strumpbyxor eller strumpor varje dag och tvätta fötterna varje dag! Detta är viktigt för om vi tar hand om deras hygien ordentligt, kommer de inte att skav eller svettas, och svampvänlig flora kommer inte att ackumuleras på deras yta. Låt oss bara välja bekväma skor. Helst med ett mjukt foder, platta eller låga klackar, med breda sulor. Det är inte värt att slavar mode. Att gå i obekväma högklackade skor med smala tår, efter några år, kan leda till betydande deformation av fötter och halluxer. Liktornar, förhårdnader som förvandlas till hårda tillväxter och förtjockningar med tiden kommer att göra våra fötter skämda inte bara på gatan, men vi kommer att vara ovilliga att visa dem till och med för hushållens medlemmar.

Skorna ska vara luftiga. Om överdriven fotsvettning är deras medfödda funktion (det härrör från vår fysiologi), strö dem med talk, använd speciella deodoranter och köp skor av naturliga material. Och framför allt, låt oss byta skor ofta.

Fötterna bär oss hela dagen. Liksom oss behöver de också avkoppling. Vi vill dock vila i vågrätt läge och de skulle vilja lyftas något. Efter att ha återvänt från jobbet, låt oss därför ligga på golvet i 15-20 minuter med fötterna vilande på soffan. Vi bör också komma ihåg att ju fetare vi är, desto mer måste vi bära fötterna. Med tiden kan detta leda till att de deformeras. Så innan vi äter vår tredje munk, låt oss tänka på dem ett ögonblick.

Spruckna klackar kan också vara irriterande. Ibland är sprickorna så djupa att de bildar sår. För att förhindra att detta händer bör du klappa fötterna med grädde varje dag. Om sprickorna redan har dykt upp, lägg ett mycket tjockt lager kräm på fötterna över natten och lägg dina strumpor i vila. Varannan eller var tredje dag efter badet måste du också försiktigt gnugga dina hälar med ett rivjärn för att avlägsna förtjockad epidermis och minska stratum corneum. En gång i månaden är det värt att boka tid för en professionell pedikyr i en skönhetssalong och unna dig en mjukgörande och regenererande paraffinkompress.

Fotvård - kosmetika

Fotvård är också viktigt. Varje dag, medan du badar, använd ett rivjärn för att torka av den förtjockade huden på tårna, sulorna och klackarna. Efter att ha kommit ur vattnet och torkat, smörj dem med en tjock, närande, djupt återfuktande eller oljande kräm. Om huden på fötterna är torr är det bäst att klappa den med en lätt fuktkräm varje morgon.

Varje vecka under helgen är det värt att avsätta 40 minuter för fotvård.

Fotvård: lektion för pedikyr hemma

Blötlägg fötterna i 10-15 minuter.Lägg en handfull mjukande salt i en skål med varmt vatten, tillsätt uppfriskande pastiller eller häll en speciell fotbadvätska. Du kan också lägga till flytande tvål eller schampo. Tanken är att mildra epidermis. Om du använder kosmetika med extrakt från kamomill, ringblomma eller lavendel kommer blötläggningen att vara avslappnande för trötta och svullna fötter efter en hel dag.

Skala fötterna. Detta tar bort döda celler från epidermisytan och gör den smidig. Grovkornig skalning är den mest effektiva. Om huden på fötterna är extremt grov, gnugga den med ett rivjärn och pimpsten. Använd dock inte knivar för att skära överhuden eftersom du kan skära dig själv och orsaka en infektion. Tvätta sedan fötterna och torka dem ordentligt. När hembehandlingar inte tar bort den förtjockade epidermis, få hjälp av en pedikyr på en skönhetssalong. Om du inte behöver, skär inte nagelbanden. Borsta ömtåligt och tunt med gel eller mjukgörande vätska och ta bort med en speciell träpinne. Du kommer att undvika nedskärningar och sakta ner processen för deras återväxt. Om skinnen är väldigt hårda och stora, bända upp dem först med en pinne och ta sedan bort dem med tång.

Klipp naglar med böjda tänger eller fila ner med en grov fil. Använd inte sax eftersom naglarna kan gå sönder och splittras. Förkorta dem rakt, ingen avrundning och skär inte för mycket från sidan. Gränsen ska vara spikens inväxt i sidokanten i nagelbandet.

Släta ut de skurna kanterna på nageln med en fil utan att avrunda dem. Pappersfiler är de säkraste. Välj en med en polerare som också släpper ut nagelplattan, vilket gör det lättare att applicera lack. Gnugga grädde eller lotion i fötterna. Beroende på behoven kan det vara en fuktgivande, regenererande kräm för spruckna klackar, en mjukgörande kräm eller en mask. Vänta i 20 minuter och torka sedan av naglarna med en mjukduk för att ta bort grädden från ytan.

Måla dina naglar med lack. För att förhindra att fingrarna gnuggar mot varandra, sätt in bomullsullrullar eller bitar av svamp (så kallade fotseparatorer eller tusspridare) mellan dem. Börja med att applicera baslacket. Helst bör det vara ett balsam och stärka nagelplattan. Applicera sedan en färgad lack. För att konsolidera och stärka effekten, använd den så kallade härdare. Ta en paus på 10 minuter mellan varje applikation. Den här säsongen är intensiva och starka färger moderiktiga, och nagellacket på tånaglarna ska vara annorlunda än det på händerna.