LÖRDAG 29 SEPTEMBER 2012
Många människor kan skada sin hälsa genom att själv rekolorisera sömnläkemedel, varnar forskare i Storbritannien.
Forskare vid Royal Pharmaceutical Society genomförde en undersökning med 2 077 personer för att lära sig om deras sömnvanor och användningen av sovläkemedel i denna population.
De fann att mer än hälften tror att de lider av sömnlöshet, utan att ha diagnostiserats, och tar medicin utan att konsultera läkaren.
Dessa människor, säger forskarna, vet inte att de kan riskera sin hälsa genom att ignorera de underliggande problemen med deras sömnlöshet.
Svårigheter att sova, tillägger de, är ofta resultatet av fysiska eller psykiska problem som måste behandlas.
Bland orsakerna till störningen kan vara astma, hjärtsjukdom, schizofreni, ångest eller depression.
Det har också setts som ett resultat av Alzheimers sjukdom och hormonella problem.
Förutom sömnproblem kan sömnlöshet inte heller få tillräckligt med sömn eller hålla sig vaken på natten.
Enligt forskarna tror man att en av tre personer i Storbritannien lider av sömnlöshet.
Och en undersökning i USA fann att 58% av vuxna upplever störningen flera nätter i veckan.
Royal Society-undersökningen visade att 30% av människorna rapporterade att de hade tagit sömntabletter i mer än en månad utan att konsultera läkaren.
Och 14% sa att de hade tagit dem i sex månader.
oroväckande
"Det är aldrig en bra idé att ta ett läkemedel som vi har ordinerat oss på lång sikt, eftersom vi kan hamna i behandling av ett symptom istället för att bekämpa grundorsaken till vårt problem."
Paul Johnson
Paul Johnson, talesman för Royal Pharmaceutical Society, säger att "det är oroande att så många människor använder botemedel för att sova för mycket."
"Dessa kan vara effektiva som en kortvarig behandling för mild sömnlöshet, men de bör inte tas under långa perioder utan att konsultera en läkare eftersom de kan dölja allvarliga hälsoproblem som förvärras om de inte behandlas."
"Det är aldrig en bra idé att ta ett läkemedel som vi har ordinerat oss på lång sikt, eftersom vi kan hamna i behandling av ett symptom istället för att bekämpa grundorsaken till vårt problem, " tillägger han.
Undersökningen fann också att 70% av de svarande som lider av sömnlöshet inte visste att denna störning kan vara kopplad till andra hälsoproblem.
Som Paul Johnson uttrycker, "sömnlöshet är mycket vanligt och orsakar lidande, frustration och trötthet."
"Apotekare kan prata med människor om störningen, ge dem råd om läkemedel och rekommendera den bästa lösningen."
Även om sömnproblem kan påverka någon vuxen någon gång i sitt liv blir störningen ett problem när sömnbrist påverkar personens dagliga liv.
Till exempel resulterar sömnlöshet i överdriven trötthet under dagen, återkommande infektioner, dålig koncentration, irritabilitet, arbets- och relationsproblem och en allmän oförmåga att klara dagliga uppgifter.
Det uppskattas att upp till en av tio vuxna lider av kronisk sömnlöshet.
Enligt talesman för Royal Pharmaceutical Society finns det flera enkla tekniker som människor kan använda för att få en bättre sömn. Till exempel, gå till sängs och stå upp vid samma tid varje dag, undvika koffein och alkohol på natten och inte äta mycket på natten.
BBCMundo
www.DiarioSalud.net.
