Fler risker för att sova för lite eller för mycket

De har upptäckt hur sömntimmar påverkar utvecklingen av metaboliskt syndrom och andra sjukdomar.

(Health) - Forskning utförd av School of Medicine vid Seoul National University (Sydkorea) har visat att de som sover lite eller överdrivet är mer benägna att utveckla metaboliskt syndrom .

Enligt forskning publicerad i tidningen BMC Public Health har kvinnor som sover mer än 10 timmar om dagen och män som vilar mindre än sex timmar eller sover mer än 10 mellan 25% och 29% mer än Sannolikhet för att utveckla metaboliskt syndrom, en störning i samband med sjukdomar som fetma, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

Även om tidigare studier visade förhållandet mellan sömns varaktighet och sjukdomar som Alzheimers eller utvecklingen av stroke, är detta första gången som forskare har verifierat sambandet mellan hur vi sover och dess förekomst i utseendet på metaboliskt syndrom hos kvinnor och hanar.

Detta arbete stöds av 133 608 frivilliga mellan 40 och 69 år som genomgick olika tester och analyser av urin, blod och DNA. "Identifieringen av modifierbara riskfaktorer, såsom sömnens varaktighet, blir avgörande", säger Claire E. Kim, forskningsdirektör.

Resultaten av denna studie öppnar dörren till nya beslut och verktyg inom området folkhälsa, eftersom de kommer att förbättra samhällets välbefinnande genom att påverka en relativt lätt faktor att behandla: antalet timmar vi sover.

piksel - 123RF.com