Krystyna Sienkiewicz har spelat, målat, skrivit och underhållit tittare i många år. ”Livet är ohälsosamt men det skrattar. Om det behövs, kontakta Sienkiewicz eller närmaste apotekare ”- rekommenderar han.
- Jag blir inte gammal - jag har inte tid! För och när? - säger Krystyna Sienkiewicz. - Jag spelar i två pjäser: "Harold och Matylda" och "Closed world". Jag reser runt i landet med skälet "skrattterapi". Jag marknadsför boken "Cacko", och jag håller på att skriva nästa! Jag tränar mitt minne, kropp och psyke - så jag känner mig ung. Mitt ansikte är redan ruttet och föråldrat, men det är fortfarande MITT ansikte. Hon vill inte bli klippt och ledsen. För att jag alltid har varit ett skratt, vilket är ... dumt. Det sägs: "att känna igen en dår på sitt skratt." Vad händer när jag slutar skratta? Folk känner mig inte igen! När jag tittar i spegeln själv tänker jag och säger ett ful ord - "W ... vem är du?! Vad har du gjort med dig själv, baba?! Du har en målad kista i ansiktet! ”. Eller vad? Är skratt för de unga? dumheter! Jag förstår skönhetsvård - att du går till olika behandlingar. Jag lägger bara Ziaja-krämer på min stolthet, för jag är kär i dem. Och jag tar bort sminken med en grov handske som skalar huden.
Krystyna Sienkiewicz: diet för hälsan
Min kropp vill inte bara ha mat och dryck från mig, så jag börjar min dag med att behandla mina tarmar. Jag brygger nässlor eftersom det avgiftar. Min andra favoritdrink är linfrö. Tack vare örter har jag aldrig halsbränna, även om jag ofta äter på restauranger. Alla blir förvånade när jag säger till servitören: "Jag börjar med kaffe så att jag kan se vad jag äter", för ibland är jag trött när jag reser. Sjuk - aldrig. Kroppen accepterar det jag ger det bra, och det betalar med gott. Jag avslutar mina måltider med varmt vatten, vilket är bra för mig. Jag blir inte full av drycker med hög andel, vilket jag ångrar. Endast under sommarlovet har jag en fest (vilket inte betyder att jag vacklar på fötterna) och varje kväll fångar jag en kolv med stark öl. Jag förenar helt enkelt grillning med öl. När det blir kallt, föredrar jag att dricka en bra hemlagad tinktur. Jag använde rött vin i tider då jag ville gå ner i vikt. Men jag har sällan haft viktproblem. I åratal har jag ätit min sista måltid kl 17. Det kan inte vara annorlunda! Klockan 18 är jag redan i teaterens omklädningsrum: nästan sminkad och klädd. Från det ögonblicket är jag någon annan ...
Krystyna Sienkiewicz: övningar? Jag vill hellre visa dem än att beskriva dem!
När jag vaknar lyfter jag upp benen - och katterna som sover med mig hoppar av sängen - och saxen 10-20 gånger. Sedan står jag upp: jag studsar och kraschar. Jag försöker ta hand om kroppsramarna och hålla ritningen fin. Jag snurrar hjulen med armarna: 10 gånger varje väg. Jag böjer mig i hälften och tar knäna med händerna. Effekt? Jag reser mycket och min ryggrad vet inte det! Jag gör också gymnastik med mina bröst: Jag knackar rytmiskt med tummen mot tummen (eller med mina öppna handflator). Min strumpa hänger inte - och det beror på att jag gör den här övningen: Jag säger YYYYKS högt och lägger huvudet på ryggen, sedan OOOOO - och trycker min haka mot mina bröst. Jag upprepar X-O-uppsättningen 20 gånger varje morgon. Mitt ansikte kommer att krympa ännu mer, men jag går inte till "skäraren"! Jag har väldigt dåliga ögon, de fungerar för att jag tränar dem varje dag. Hur? Jag gör X med dem: Jag tittar där - här tittar jag: i mitten, ner, upp, på sidorna. Vad annars? När jag håller fast i stolen svänger jag knivarna 20 gånger bakåt på varje ben. Och jag tappar mest på scenen! Jag älskar mitt yrke, så ... jag blir inte gammal, jag försöker!
ViktigKrystyna Sienkiewicz
En examen från Academy of Fine Arts, Star of STS teatern. Vi känner henne bland andra från filmerna "Rzeczpospolita babska", "Leśniewski-familjen" och "Smarkula", pjäser av Agnieszka Osiecka (som "Apetyt na cherry") och Olga Lipińskas Cabaret. För närvarande kan vi beundra henne på Komedia Theatre i Warszawa.
månadsvis "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
