Hur stärker man hjärtat? Förberedelser som stärker hjärtat

Det finns många sjukdomar som försvagar hjärtat. Hans tillstånd försämras ofta med åldern. Hur stärker du ditt hjärta och artärer? Hur väljer jag rätt hjärtpreparat från det breda utbudet av receptfria läkemedel som finns på apotek?

Det finns många förberedelser för att stödja hjärtats arbete på apotek. De kan tas, men preparatets typ och dos överenskommas bäst med läkaren. Detta är viktigt eftersom många mediciner som vi ständigt tar för hjärtproblem eller andra tillstånd kan interagera med receptfria läkemedel. Till exempel försvagar kalcium som finns i kosttillskott effekten av läkemedel från betablockerargruppen. Magnesium försvagar också effekten av vissa läkemedel som används vid högt blodtryck.

Vet du vad som stöder ditt hjärta?

Vi kan göra mest för hjärtat när vi begränsar konsumtionen av animaliskt fett och ersätter dem med olivolja eller god olja (t.ex. rapsolja), slutar röka, får tid att slappna av, vila och träna. Att öva meditation, yoga eller tai chi minskar svårighetsgraden och frekvensen av kranskärlssmärtor. Hjärtat, och särskilt artärerna, kommer att stärka maten:

• fisk rik på omättade fettsyror;
• vitlök;
• nötter rik på antioxidanter (paranötter) och ellaginsyra (valnötter).

För att stärka hjärtat är det också värt att äta grönsaker och frukt, som - enligt forskare från Harvard - med nästan 40 procent. minska risken för hjärtsjukdomar. En kost rik på grönsaker och frukter är mer fördelaktigt för hjärtats hälsa än bara att bli av med animaliskt fett.

Viktig

Det är sant att ginseng stimulerar hjärtat och har en koagulationseffekt. Men var försiktig! Personer med för högt blodtryck eller hjärtsjukdom bör rådfråga sin läkare innan de tar ginsengpreparatet, eftersom det kan öka trycket. Eftersom ginseng har en antikoagulerande effekt, kan den inte användas av personer med hemofili och andra blodproppar. Den sockersänkande effekten av ginseng är i sin tur en kontraindikation för personer som är utsatta för hypoglykemi.