Vilka vanor, ofta okontrollerade, bidrar till att våra tänder försämras? Många av dem är relaterade till arbete på kontoret, t.ex. långa timmar tuggummi, använder tänder istället för sax och snackar vid datorn. Studenter, elever och datorspelare påverkas också i stor utsträckning. Se hur du tar hand om dina tänder på jobbet.
Nedan följer en lista över vanor som negativt påverkar tändernas tillstånd. Försök att eliminera dem för att förbättra tandprotesens tillstånd.
1. Tandförstörande vanor: stick fingrar i munnen
Det handlar inte bara om vanligt bitande av naglar eller nagelband, vilket skadar inte bara tänderna utan också händerna. Människor som sitter framför datorn håller ofta fingrarna i munnen. Ibland knaprar de i läpparna, plockar tänderna eller ... rengör naglarna på det här sättet! Anställda som tittar på tidningar eller räknar sedlar använder ofta fingrarna för att slicka fingrarna för att hjälpa dem att hantera pappersavskiljningen.
Varje sådan operation bär miljontals bakterier som vi samlar in från datorns tangentbord, telefon, sedlar eller ett gemensamt kök eller toalett. Den fuktiga och varma miljön i munhålan är den perfekta inkubatorn för alla bakterier som kommer in i vår kropp.
Därför är det nära inte bara problem med tandkött och tänder, utan också mer allvarliga infektioner i kroppen.
Läs också: Effekterna av dålig munhygien. Hur tar man hand om tänderna? Läkemedel och tänder: vilka läkemedel påskyndar tandförfall? Fanér av komposit, porslin och akryl ... Hur skiljer de sig från tandkronor?2. Tandförstörande vanor: hakstöd
Uttråkad eller tankeväckande framför datorn använder vi ofta handen som stoppar hakan. Tack vare detta biter vi tänderna hårdare, som pressar mot varandra med stor kraft. Om något upprör oss tydligt kan vi också omedvetet slipa dem. Därför ett steg mot emaljproblem.
- Tandslipning och nervklämning sker vanligtvis på natten när vi inte har kontroll över vårt beteende. Men under arbetet och det ständiga stödet av underkäken kan emaljerosion och sprickbildning, och även tandkronaslitage eller lösa tänder också förekomma. De första symptomen kan vara huvudvärk, sedan tandvärk, överkänslighet, upp till deras förlust - förklarar Mariusz Duda, MD, ägaren till Duda Clinic i Katowice
3. Emaljförstörande vanor: tänder som används som verktyg
Vi misstänker inte att anställda öppnat drycker med tänderna under arbetet. Men det är vanligt att använda tänder som en sax eller tång: för att riva trådar och strängar, för att skära tejp, för att öppna inslagna produkter, för att lyfta spännen på alla slags lådor.
Det är också vanligt att hålla alla typer av kontors- och forskningshjälpmedel i munnen, såsom pennor, pennor, linjaler och stift. I den här frågan har anställdas kreativitet inga gränser.
Varje tandkontakt med ett hårt föremål kan vara katastrofalt. Förutom att mikroorganismer tränger in i munhålan, kan det spricka emaljen eller flisa tanden. Vissa föremål kan innehålla ämnen som är skadliga för kroppen.
4. Vanor som förstör tänderna: tuggummi i många timmar
Tuggummi är ett beroende för vissa människor, ett sätt att lindra stress och ett dagligt tillskott på jobbet. Sockerfria tuggummi som tas direkt efter en måltid kan återställa rätt pH i munnen, stimulera salivproduktion och hjälpa till att rengöra munnen. På ett villkor: vi tuggar tandköttet i några minuter och gör det inte för ofta.
- Överdriven användning av tuggummi kan leda till en belastning på den temporomandibulära leden eller voms hypertrofi, vilket i sin tur leder till ansiktsasymmetri. Denna situation gäller för människor som är vana att tugga med bara ena sidan av munnen. Ytterligare sjukdomar kan vara buksmärta eller diarré, orsakad av överflödiga magsyror orsakade av tuggreflexen - förklarar Dr. Duda.
5. Tandförstörande vanor: mellanmål och smuttar
Att arbeta framför en dator är vanligtvis förmågan att äta måltider, åtminstone de mindre komplicerade, och dricka drycker samtidigt. Tyvärr har detta privilegium inte alltid en positiv effekt på vår hälsa.
Mellanmål är inte bra för dina tänder. Saliv är ansvarig för rengöring av insidan av munnen. Men om vi nå en annan delikatess då och då blir dess mängd otillräcklig.
Således bildas en avlagring på tänderna, och överskottet av bakterier från nedbrytningen av matrester främjar utvecklingen av karies. Därför är det värt att specificera tiden för att ta måltider också när man utför stillasittande arbete.
6. Tandförstörande vanor: skräpmat på kontoret
Tändernas tillstånd påverkas inte bara av hur ofta vi äter utan också av vad vi äter. De allestädes närvarande varuautomaterna med snacks och drycker, många punkter som serverar snabbmatsrätter frestar kontorsarbetare vid varje steg. Och få har styrkan att motstå frestelsen att köpa något sött eller "snabbt".
Det finns många förklaringar: för att jag arbetar hårt, för att jag behöver energi för att få min hjärna att fungera bättre, för stress, misslyckande, tristess, bara en gång om dagen. Till detta läggs sötade drycker - kaffe, te och juice.
Tillsammans skapar dessa produkter en konstant grogrund för orala bakterier. Få människor är ihärdiga nog att bära skivad paprika, nötter, morötter eller tomater till jobbet istället för pinnar, kakor och kex.
Pressmaterial
