Fibromyalgi - hur hjälper du dig själv?

Jag kan fortfarande säga, allvarligt deprimerad, som jag står upp lite, jag faller ner igen, Fibromalgine hittades också, jag har också diabetes. Jag tar alla typer av mediciner men det fungerar inte, - Jag lider fortfarande av olika typer av smärtor som uppstår var och när de vill. Läkare tar vatten i munnen för att säga att det kommer att bli klibbigt, men det är inte bättre, bara att få nya symtom och sjukdomar. inklusive vad jag har mer skulle jag gärna veta hur jag ska gå tillväga i sådana fall och om det verkligen finns en väg ut ur det,

Fibromyalgi är en kronisk icke-inflammatorisk reumatisk sjukdom i mjuka vävnader, men innan en sådan diagnos ställs behandlas patienten ofta som en typisk hysterisk. Smärta är det mest besvärande och svåraste symptomet att hantera. Det kan vara delar av kroppen eller hela kroppen. Smärtan börjar vanligtvis i ryggen, där den strålar ner i ryggraden till baksidan av huvudet, axlarna, armbågarna och händerna. Ju mer patienten vilar, desto mer gör det ont. Rörelse ger därför mycket lättnad.
Du måste komma ihåg att smärta har många former - ibland är den starkare och ibland är den svagare. Ibland finns det andra sjukdomar, som sömnlöshet, huvudvärk eller yrsel. Hittills undrar medicinska specialister vilken faktor eller vilken faktor som orsakar denna sjukdom. Det är bara känt att kvinnor lider av det oftare än män mellan 35 och 55 år. Denna sjukdom har många ansikten, varje fall måste övervägas individuellt, eftersom varje patient har det annorlunda. Det kan också uppstå vid andra förhållanden. Läkare nämner att sjukdomen kan ha en genetisk grund, men också i sina arbeten bekräftar att människor som förlorat sina föräldrar tidigt eller blev misshandlade av sina vårdnadshavare är mer benägna att drabbas av denna sjukdom.
Såvitt jag vet kan inget läkemedel övervinna denna sjukdom, det kan bara lindra lidande - precis som antidepressiva medel. Villkoret är att de kommer att väljas ut och tillämpas korrekt. Patienter tar också smärtstillande medel, men deras effektivitet är minimal.Däremot minimerar antiinflammatoriska läkemedel smärta hos endast en fjärdedel av patienterna.
Det enda du kan göra är att ändra din livsstil. Ta bort de typiskt monotona aktiviteterna från ditt liv eller sprid dem över tiden. Vissa människor får hjälp av isometriska övningar (Jacobsons metod), som lindrar stress och spänning, och som ni vet är stress i denna sjukdom mycket farlig. Den bästa medicinen är att träna sport regelbundet, ha en aktiv livsstil som är anpassad till dina hälsoförmågor. Det kan vara svårt i början, särskilt motiverad att träna, men du kommer att se att smärtan under träningen minskar.
Det finns patienter som också får hjälp av väl vald fysioterapi, kryoterapi, värmebehandling, massage och akupunktur. Ändra också din diet till "glad mat", det vill säga - vit och gul ost, sojabönor, fjäderfäkött, fisk, bananer, torkade dadlar, mjölk. Lättnad tillhandahålls också av en rå vegetarisk diet, såsom juice, korn, frukt och sallader. Du kan också ta magnesium i en dos av 300-1000 mg per dag.
Vissa patienter säger att lerkompresser gav dem lättnad. Du kan också börja ta örtextrakt i kapslar, såsom Bromelain eller Myalgan, som minskar muskelspänningen och lindrar trycket.
Kom ihåg att effektiv återhämtning innefattar användning av ett antal olika metoder som jag har föreslagit för dig och den dagliga mobiliseringen för att tillbringa dagen aktivt. Vänliga hälsningar.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykoterapeut, missbruksterapeut och tränare.