Jag har 18 år. Jag tränade och sprang mycket, men smärtan i ryggraden och knäna är så stark att jag inte kommer att kunna göra det på ett tag. Jag har inte gjort någonting på två månader nu och mina knän skjuter fortfarande och det gör ont mycket. Vilka steg ska jag ta nästa? Jag hade röntgen av ländryggen, jag har fördjupat ländryggen, överdriven sakral främre lutning, utvecklingsmässigt. Förekomsten av en övergångsryggkotor - troligen lumbalisering av S1. Höjd L ryggkotor och mellanrum mellan ryggraden bevarade. Hur tolkar man det? Det händer ofta att när jag går känner jag denna benstoppning från min ryggrad och jag går som om jag haltar, för jag kan inte. Det händer också att när jag tar ett steg har jag ett sådant intryck av att något trycker på mina nerver i ryggraden och då är det som om jag förlamar mig när jag lägger ner benet, en sådan hemsk smärta. Ska jag träna eller ska jag släppa taget? Vem går du till med det?
De symtom du nämnde i e-postmeddelandet kan indikera överbelastningssyndrom i ryggraden och knäna som ett resultat av för mycket träningsintensitet eller inte helt korrekt träning. Detta kan orsaka "överbelastning" av de svagaste länkarna i kroppen (fördjupad ländryggen som ett resultat av ökad spänning i ländryggen och iliac muskler, extensor muskler i ryggen, och försvagad magmuskelstabilisering, överbelastning av knälederna) och därmed orsaka smärta. Smärta, trots att träna, kan fortfarande kvarstå, eftersom kroppen sitter fast i en ond cirkel - den så kallade kaskad av reaktioner. För närvarande föreslår jag att avstå från all fysisk aktivitet. Det är bäst att gå till en sjukgymnast där du bor så att han kan utföra en fullständig funktionell diagnos, ta reda på vad som verkligen händer och sedan hitta ett sätt att hjälpa till.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
