Fördelarna med pepparmynta för hälsan

Pepparmint är en växt i familjen lamiaceae som har olika arter. Utöver dess medicinska egenskaper kan pepparmynta också användas som mat- och smakämnen.

De viktigaste fördelarna med vanlig mynta

Vanlig mynta, känd i vetenskaplig slang som Mentha spicata, har matsmältnings- och slemlösande egenskaper . Dess konsumtion rekommenderas för att lindra illamående och diarré, samt för att förbättra tarmtransit och minska gastrointestinal smärta. Dessutom hjälper denna växt till att minska feber, bekämpa huvudvärk och behandla influensa och förkylningssymtom, särskilt andfåddhet och kvävning. Slutligen ger mynta också lugnande effekter.

Minttyper

Det finns minst 30 olika myntarter. Förutom vanlig mynta är en av de mest kända sorter pepparmynta (även känd som pepparmynta), som har blad med en starkare smak, vilket gör den mer attraktiv att använda i matlagning. Det finns många andra typer av mynta, som vit mynta, portugisisk mynta, pennyroyal eller pepparmynta.

konsumtion

I köket används myntabladen - minner eller i extrakt - ofta som en krydda, särskilt i arabiskt kök. Dessutom har de som är intresserade av pepparmynts medicinska egenskaper ett bra alternativ för infusion av pepparmynta . Det rekommenderas också att ta godis eller pepparmyntsirap för att öppna luftvägarna.

Infusion av mynta med kanel och ingefära

Ett bra recept för myntinfusion är dess kombination med kanel och ingefära. För att förbereda denna infusion krävs sex myntablad, kanelstänger (en pinne) och en bit ingefära ca 1 cm. Alla tre ingredienserna ska koka i 180 ml vatten. Denna infusion rekommenderas också för att hjälpa dig gå ner i vikt .

Pepparmintinfusion

Piperita peppar kan också användas för att göra infusioner. Du behöver bara koka två eller tre färska blad av menat piperita i 150 ml vatten. Denna infusion rekommenderas vid behandling av kolik- och gasproblem .

Maksym Narodenko - 123RF.com