Ashwagandha (indisk ginseng) - helande effekter och biverkningar

Se fler bilder av Ashwagandha (Indian Ginseng) 5

Ashwagandha (indisk ginseng, välkomnande slö) är en växt vars egenskaper och läkande effekter har använts i ayurvedisk medicin i flera år. I medicinen har frukten och roten av denna växt använts som en tonic för att stärka, öka vitaliteten och förbättra sinnets arbete. Dessutom hjälper ashwagandha till att bekämpa infertilitet hos män. Läs eller lyssna på vilka andra effekter av ashwagandha, vilka är kontraindikationerna och biverkningarna av dess användning.

Ashwagandha, eller indisk ginseng. Hör hur det fungerar och vilka biverkningar det har. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Ashwagandha, även känd som indisk ginseng eller hej trög (latin. Withania somnifera) är en växt som, tack vare dess egenskaper och läkande effekter, har använts i ayurvedisk medicin som ett botemedel mot artrit, sömnstörningar, tuberkulos, bronkit, astma, vitiligo, ryggsmärta, fibromyalgi, menstruationsstörningar, hicka och kroniska leversjukdomar. Forskare har bevisat att ashwagandha faktiskt kan hjälpa till med dessa och andra sjukdomar. Allt tack vare innehållet i flera föreningar. I växtens ört kan du hitta withanolider med antibakteriella och anti-canceregenskaper och i roten av glykovitanolider som verkar adaptogena (stöder kroppens immunitet) och nyligen beskrivna föreningar som kallas vitanosider.

Ashwagandha (indisk ginseng) förbättrar hjärnans funktion

I ayurvedisk medicin betraktas ashwagandha som en tonic förstärkning, ökar vitaliteten och förbättrar sinnets arbete.

Ashwagandha ökar kroppens effektivitet under ansträngande träning, varför det rekommenderas för idrottare.

Liksom ginseng (därav det andra namnet ashwagandha) förbättrar det det fysiska och mentala tillståndet, förbättrar koncentrationen och minnet, hjälper till att bekämpa stress och försvaga kroppen. Antistresseffekten och den stimulerande effekten på associerings- och minnesprocesserna beror troligen på glykovitanolider som finns i växtens rot.

Ashwagandha (indisk ginseng) kan hjälpa människor med depression och mer

Forskningen visar att den antidepressiva effekten av ämnena i det slöa vitaminet liknar den som erhålls vid administrering av imipramin (ett antidepressivt medel), så det kan hjälpa människor som kämpar med depression. Användningen kan också ge positiva resultat för människor som kämpar med andra psykiska sjukdomar. Indiska forskare hävdar att ashwagandha kan förbättra hälsan hos patienter med schizofreni som kämpar med det metaboliska syndromet till följd av att de tar antipsykotiska läkemedel. Det förbättrar också kognitiva funktioner hos patienter med bipolär sjukdom. Dessutom kan ashwagandha vara till hjälp vid ångestillstånd, neuros.

Läs också: Maca rot för styrka och mer. Åtgärd och användning av maca ginseng root - hälsoegenskaper. Ginseng för styrka, minne och ett starkt hjärta Mirakulös ingefära - helande och bantande egenskaper hos ingefära

Ashwagandha (indisk ginseng) mot Alzheimers sjukdom

Det finns stort hopp om att ashwagandha har en positiv effekt vid Alzheimers sjukdom. Det främsta orsakande medlet för Alzheimers är bildandet av vissa typer av fibrer i hjärnvävnaden. I studier på råttor där sjukdomen artificiellt inducerades användes torrvattenextrakt av indiska ginsengrötter. Det visade sig att under inverkan av extraktet med en koncentration av 50 μg / ml var inhiberingen av bildandet av dessa fibrer 50%. På grundval av detta misstänker författarna till studien att vattenextraktet med trög hälsning kan hämma bildandet av denna peptid i hjärnvävnaden hos personer som lider av Alzheimers sjukdom och fördröjer dess neurodegenerativa utveckling.

Ashwagandha (indisk ginseng) och cancer

Preliminära studier visar att withanolider - ämnen som finns i ashwagandha-blad - bidrar till att hämma tillväxten av många cancerformer, såsom bröstcancer, kolorektal cancer, lungcancer och bukspottkörtelcancer, utan att påverka friska celler negativt.

Andra namn för ashwagandha är indisk ginseng, vinterkörsbär, Kanaje Hindi och Samm Al Ferakh.

Dessutom visar studier på möss också att ämnena i denna växt kan förhindra neutropeni (för låga nivåer av neutrofiler - vita blodkroppar - i blodet) orsakad av kemoterapi. I sin tur visade en studie av patienter med bröstcancer att ashwagandha lindrar trötthet orsakad av kemoterapi och förbättrar livskvaliteten.

Ashwagandha (indisk ginseng) skyddar levern och magen

Ashwagandha kan skydda levern från skador från giftiga föreningar. Därför rekommenderar modern fytoterapi att den används under förhållanden med överdriven exponering av kroppen för tungmetaller. Forskning visar att effekterna av indisk ginseng liknar silymarins effekter - ett ämne som skyddar levercellerna mot effekterna av giftiga föreningar. Dessutom skyddar de aktiva substanserna från vitania rötter mot stressinducerade magsår.

Ashwagandha (indisk ginseng) för ledsjukdomar

In vitro-studier tyder på att ashwagandha har neuroskyddande och antiinflammatoriska effekter, så det kan skydda mot broskskador vid artros och därmed lindra symtomen på detta tillstånd.

Viktig

Ashwagandha (indisk ginseng) - biverkningar

En av biverkningarna av att ta ashwagandha kan vara en överaktiv sköldkörtel. Andra rapporterade biverkningar var brännande, klåda och missfärgning av huden.

Ashwagandha (indisk ginseng) för infertilitet hos män

Ashwagandha kan vara till hjälp vid behandling av manlig infertilitet eftersom det förbättrar spermiekvaliteten. Enligt forskning från forskare vid Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University i Indien ökar ashwagandha antalet och rörligheten hos spermier. 75 friska män (kontrollgrupp) och 75 män diagnostiserade med infertilitet deltog i experimentet.

Ashwagandha är rik på järn. Det rekommenderas därför för personer som kämpar med anemi (anemi).

Ashwagandha (indisk ginseng) och diabetes

Ashwagandha minskar blodsockret, glykerat hemoglobin och ökar insulinkänsligheten - detta är resultatet av studier på djur med typ 2-diabetes. Sådana effekter erhölls efter avslutat 5-veckors experiment, under vilket vattenextrakt från indisk ginseng administrerades oralt till gnagare en gång dagligen.

Ashwagandha (indisk ginseng) stärker immunförsvaret

Örtteknik med bland annat te Indisk ginseng ökade naturlig killer (NK) -cellaktivitet hos friska frivilliga med återkommande förkylningar och låg NK-cellaktivitet i kroppen. NK-celler är huvudgruppen av immunceller vars uppgift är att attackera och förstöra t.ex. virus och bakterier. Därför rekommenderas ashwagandha för att stärka immuniteten, särskilt före höst- och vintersjukdomssäsongen.

Viktig

Ashwagandha (indisk ginseng) - kontraindikationer

Graviditet är en kontraindikation för användningen av indisk ginseng. Det bör också överges av personer som tar lugnande medel, sömntabletter (t.ex. triazolam), antiepileptika och bedövningsmedel.

Bibliografin finns på nästa sida

Bibliografi:

1. Kędziela B., Granskning av utländska tidskrifter. Bibliografiska nyheter, "Postępy Phytoterapii" 2013, nr 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Växter med adaptogen effekt, Bulletin från Institutet för växtförädling och acklimatisering

3. Förhållandet mellan kondroskyddande och antiinflammatoriska effekter av Withania somnifera rot och glukosaminsulfat på humant osteoartritiskt brosk in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Effekt av Withania somnifera på insulinkänslighet hos icke-insulinberoende diabetes mellitus-råttor, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera förbättrar spermakvaliteten genom att reglera reproduktiva hormonnivåer och oxidativ stress i seminal plasma hos infertila män, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. Förbättring in vivo av naturlig mördarcellaktivitet genom te berikat med ayurvediska örter, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopatisk vård för ångest: en randomiserad kontrollerad studie ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomiserad placebokontrollerad tilläggsstudie av ett extrakt av withania somnifera för kognitiv dysfunktion vid bipolär sjukdom, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Effekter av Withania somnifera hos patienter med schizofreni: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad pilotstudie, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Tillväxthämning av humana tumörcellinjer av withanolider från Withania somnifera-blad, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Återföring av paklitaxelinducerad neutropeni av Withania somnifera hos möss, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235