Gäspningar är hälsosamma - orsaker till gäspningar

Gäspning är mer smittsam än en rinnande näsa. Och ändå vet ingen exakt vad som orsakar gäspningar, för teorin om tristess kan sättas mellan sagor. Den vanligaste förklaringen för gäspning är att det är så kroppen kräver syre. Vad är gäspning egentligen? Är ofta gäspningar ett symptom på en sjukdom? Och varför är gäspning smittsam?

Den första som gäspade var Hippokrates, som trodde att "gäspning driver dålig luft ut ur lungorna och är bra när som helst på dagen". Vi gäspar i alla möjliga situationer.

Vi vet när vi gäspar - när vi är trötta, uttråkade, hungriga, osäkra och till och med innan ett mycket viktigt offentligt tal, men vi vet inte vad orsakerna är och varför vi gör det.

I århundraden har forskare kommit med mer eller mindre troliga teorier som inte svarar på alla frågor om detta fenomen ändå.

Gäspningar: ingen tristess, inget syre

Idag är den dominerande tron ​​att det är kroppen som kräver mer syre. Ett djupt andetag fungerar som en sugpump. Blodet blir mättat med syre och cirkulerar snabbare, trycket och antalet hjärtslag ökar och hjärnan blir bättre syresatt. Detta förklarar också varför vi gäspar i situationer som inte har något att göra med tristess.

När allt kommer omkring manifesterar sig syrebrist också i stressiga situationer när vi andas lite grundare. I hypoxiskt blod ökar koncentrationen av koldioxid - gäspning räddar oss från förgiftning.

Av denna anledning säger läkare att vissa idrottare gäspar innan de tar ett viktigt hopp, avgörande skott. Det händer till och med fallskärmsjägare innan de hoppar.

Men vad får oss att gäspa till exempel en dag när vi inte gör något speciellt? Varför anses gäspning vara uttråkad?

Det visar sig att när vi saktar ner ökar kroppens produktion av kväveoxid, vilket fungerar som ett gift och irriterar hjärnstammens celler. För att försvara sig mot förgiftning vill hjärnan ha mer syre och framkalla ett gäsp.

Gäspningscenter

Det finns många indikationer på att den ligger i vår hjärna, i hypotalamus. Flera neurotransmittorer finns här. Dessa är specialiserade nervförbindelser som - för att kroppen och nervsystemet ska fungera effektivt - producerar neurohormoner (dopamin och oxytocin), adrenokortikotropiskt hormon (ACTH) och aminosyran glycin. Det är - till viss del - kärnan i vår kropps biokemiska funktion. När proportionerna mellan dem störs börjar vi gäspa, till exempel ju mindre dopamin i kroppen, desto mer gör vi det.

Gäspning: teorin om väckarklockan

Det utvecklades av forskare från Pennsylvania. Det liknar vad vi kallar "mer syre". Enligt "alarmklockteorin" gäspar vi när vi behöver gå från vila till handling, eller när vi behöver agera men vill sova. Gäspreflexen kommer in för att förhindra att vi somnar.

Gäspning morgon och kväll

Andra forskare spekulerar i att morgon gäspningar utlöses av ett överskott av ACTH, ett hormon som ökar på natten för att nå mycket höga nivåer innan de vaknar. Men kroppen hatar obalansen mellan neurohormoner och hormoner ... Så överskottet av ACTH kan förklara det faktum att vi gillar att sträcka och gäspa när vi vaknar. En annan förklaring har hittats för gäspningar på kvällen - det är att sträcka lungorna, ventilera dem och förbereda kroppen för flera timmars sömn, när vi andas mindre ofta och mindre ofta.

Viktig

• Läkare har observerat att personer som är i ett allvarligt tillstånd, till exempel efter operation eller en olycka, inte gäspar alls. När de börjar göra det, återhämtar de sig. Vissa tror till och med att den första gäspningen handlar om att bryta krisen.
• Frekvent gäspning är karakteristisk för epilepsi, migrän, multipel skleros och sjösjukdom, och det inträffar efter läkemedelsuttag eller rökning.
• Gäspning försvinner helt hos patienter med parkinsons eller dopaminutarmade sjukdomar (några av de endokrina problemen i samband med klimakteriet).
• Spädbarn i den 12: e graviditetsveckan gäspar, även om deras lungor inte har haft och kommer inte att vara i kontakt med luft förrän de föds. Det antas att sådan gäspning ska öka lungkapaciteten och anpassa den till det första oberoende andetaget.
• På 1980-talet lyckades amerikanska forskare odla råttor genom flera genetiska kors, vars liv bara bestod av att äta och gäspa. Fluktuationer i dopaminnivåer, som inte ses hos andra arter, var ansvariga för dessa ovanliga beteenden.

Gäspningar - det kan inte stoppas

En dämpad gäspning är alltid otillfredsställande och oftast efter ett tag försöker vi starta nästa. Om vi ​​delvis stoppar det börjar en serie misslyckade gäspningar, som - det finns inga starka - kommer att sluta med en solid, djup gäspning i kombination med en specifik ritual. Men för att detta ska hända måste kroppen producera en "gäspcocktail". Den består av många kemikalier som tyst cirkulerar i vår kropp. När dopamin, serotonin, kväveoxid, oxytocin och ACTH-hormonet möter varandra - naturligtvis i obalanserade proportioner - måste vi gäspa.

De tre faserna av gäspning

• Lång inandning: ibland åtföljs det inte bara av ett väsande andedräkt i lungorna utan också av individuell "gymnastik". Många sträcker sig och andra kliar sig kraftigt i huvudet, sidorna eller magen. Vi öppnar munnen bred, underkäken sjunker lågt. Det tar 4-6 sekunder. Under denna korta tid dras luft in i lungorna samtidigt genom munnen och näsan, vilket rynkar på ett roligt sätt. Näsborrens vingar är vikta uppåt. De osynliga delarna av näsa och hals vidgas så mycket som möjligt för att släppa in så mycket luft som möjligt. Tungan förlängs och rör sig lite framåt. Membranet sänks och lungorna fylls med luft. Bröstmusklerna dras också åt. Blodtryck och hjärtfrekvens ökar.
• Håll andan: Vi gör det vanligtvis när munnen är vidöppen. Det tar 2-4 sekunder. Samtidigt stramar musklerna i nacken, ögonen smalnar och vattnar, mer saliv dyker upp i munnen, eftersom munens breda öppning stimulerar spytkörtlarna att arbeta. Vanligtvis gör det oss mycket trevliga. När munnen är vidöppen och halsen och näsborrarna sträcks maximalt når fler luktar oss - luktsansen skärps.
• Andas ut: Detta är den sista fasen av gäspning. Luft trycks snabbt ut ur lungorna. Alla muskler slappnar av och munnen stänger sig. Ibland åtföljs detta av ett högt knackande av tänderna. När de sätts i rörelse av luftströmmen börjar stämbanden vibrera och vi gör konstiga ljud. Ibland är det en flämtande, andra gånger ropar vi: Aaaaaa.

Gäspningar som en epidemi

Alla däggdjur, fiskar och fåglar gäspar också. Innan jagar eller uppvaktar, gäspar djur, fiskar och fåglar, skrämmer motståndaren eller försvarar deras territorium. Vissa arter, särskilt hundar och stora katter, gäspar kollektivt, nästan alltid samtidigt, men smittas inte med gäspningar. Detta är ett typiskt mänskligt drag. Vi smittas inte bara från varandra utan också från andra arter - oftast våra egna hundar och katter. Dessa svarar dock inte på vårt gäspning.

Om någon i en stor grupp människor börjar gäspa, imiterar andra honom på nolltid. Den starkaste utlösaren för denna kedjereaktion är enligt uppgift synen på en skrynklig näsa och rinnande ögon. Vissa forskare hävdar till och med att personer med schizofrena egenskaper och de med högutvecklad empati gäspar oftare. Spädbarn och småbarn gäspar "för sig själva" för att utöva sina lungor. Fram till två års ålder - innan särskilda neurala förbindelser utvecklas i hjärnan - reagerar de inte på vårt gäspning. Senare går de dock med resten av sin art.

månadsvis "Zdrowie"