Trauma (mentalt trauma) - orsaker, symtom, behandling

Trauma är en mycket stark upplevelse som kan jämföras med extrem stress. Det kan ha långvariga effekter som är svåra att vända. Symtomen på trauma inkluderar mental domningar och chock. Åtgärderna för den person som är involverad i den traumatiska händelsen är medvetna, men i många fall - snabbt raderade från minnet. Ofta är den svåraste och mest långvariga processen att återhämta sig. Det händer att en fullständig återgång till tillståndet före traumat är omöjligt.

Vad orsakar traumat?

Trauma, dvs en viss typ av psykologiskt trauma, är ett tillstånd som orsakas av en plötslig faktor som hotar liv eller hälsa. Vanligtvis leder det till allvarliga förändringar som hindrar en persons dagliga funktion och därmed fortsätter svårigheterna som förhindrar återgång till det ursprungliga tillståndet. Ofta utgör dessa svårigheter en konfiguration av symtom som kan skapa medicinska enheter, såsom akut stressreaktion eller posttraumatisk stressstörning.

Begreppet trauma är vanligtvis förknippat med nödsituationer som:

• trafikolycka,
• ge sig på,
• stryk,
• en älskades död,
• våldta.

Traumatiska faktorer kan vara både enstaka händelser med en extremt negativ emotionell laddning såväl som upprepade, något mildare stimuli som förekommer tillräckligt ofta för att de som en följd också leder till för periodiskt deprimerat humör, nedsatt aktivitet, ångest, sömnsvårigheter etc. Ett exempel på en långvarig eller repetitiv traumatisk situation är erfarenhet av våld i hemmet, mobbning på jobbet, mobbning i skolan etc.

Hör vad ett trauma är och hur man behandlar det. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Effekterna av traumatiska upplevelser

Effekten av den traumatiska händelsen på en viss person beror till stor del på resurserna hos en viss person. Det är faktorer som biologisk konditionering, socialt stöd, tillståndet som personen befann sig vid tidpunkten för händelsen etc. som påverkar graden av konsekvenser som kommer att utlösas hos en given person.

Experter som arbetar inom krisinterventioner, som beskriver tillståndet efter att ha upplevt trauma, brukade säga att det är "en normal reaktion från kroppen till en onormal situation". Traumatiska situationer, som kan kallas traumatiska, kan inträffa under en persons liv åtminstone några få, och ändå kommer inte alla att lämna ett permanent märke i psyken.

Den mänskliga arten har utrustats med många mekanismer för att hantera svåra situationer. De flesta reaktioner som vi kan observera i vår kropp efter en traumatisk situation tjänar en naturlig återgång till psykofysisk balans. Ihållande av följande symtom omedelbart efter den traumatiska händelsen har inte nödvändigtvis allvarliga konsekvenser:

• Upplever stor ångest,
• Darrande, gråter, blekare
• Snabb andning och puls,
• Ingen reaktion på försök att få kontakt, känslan av att vara frånvarande,
• Fryser orörligt eller nervöst upprepar otillräckligt beteende, gester, ord etc.

Det är personliga färdigheter, predispositioner och kvaliteten på det stöd som erhålls som avgör hur djupt och hur länge en traumatisk händelse kan ta över vardagen. Att inkludera specialiststöd i detta skede är ännu inte nödvändigt, men det kan vara extremt användbart när symtomen kvarstår över tiden, vilket genererar ytterligare svårigheter i olika delar av livet. Det kan finnas många konsekvenser av traumatiska händelser. Det är värt att lära känna dem för att kunna märka störande symtom i tid hos dig själv eller hos en person vars psyk har utsatts för överdriven belastning. Jag avråder från att försöka diagnostisera, till exempel, PTSD på egen hand, men det är värt att känna till de faktorer som borde oroa sig för händelsen.

Problem

I en värld där psykologisk terminologi blir en integrerad del av det dagliga ordförrådet, är det svårt att vara säker på att det vi vill säga egentligen är vad det är. Under en tid har ordet "trauma" i alla fall använts, ett dåligt tecken på ett test, ett missförstånd med chefen eller ett argument med en ouppmärksam förare på gatan är ett trauma. Gemenskapen hos vissa begrepp suddar ut gränserna för vad de verkligen är och vilket fenomen de beskriver. Den utbytbara användningen av termerna trauma, psykologisk chock, trauma, chock etc. leder ofta till missförstånd eller otillbörligt utplattning av andras upplevelser. Med tanke på de naturliga processerna som språket genomgår, särskilt det språkspråkiga, uppmuntrar jag alla som är intresserade av psykologi att organisera sin terminologi.

Läs också: Illusionssyndrom - orsaker, symtom och behandling av ADHD hos vuxna: symtom och behandling Posttraumatisk stress: symtom. Hur känner man igen posttraumatisk stress?

De ihållande effekterna av det upplevda traumat bör konsulteras med en specialist

Om symtomen kvarstår bör följande symtom konsulteras av en specialist:

• Deprimerat humör, långvarig känsla av sorg, depression, ånger, skam etc.
• Känsla över upphetsad, koncentrationssvårigheter, uppmärksamma,
• Ångestattacker orsakade av till synes triviala faktorer, ett ihållande tillstånd av ångest,
• Irrationell rädsla för livet och hälsan hos dig själv och dina nära och kära,
• Svårigheter att uppleva känslor, känna sig avskuren från känslor eller överdriven, otillräcklig känslomässighet,
• Kompulsivt återkommande tankar, bilder och / eller ljud relaterade till traumahändelsen, återupplev traumat,
• Undvika platser, situationer och människor relaterade till en traumatisk händelse,
• Svårighetsgrad, t.ex. realistiska mardrömmar, sömnlöshet, etc.
• Svårigheter att hantera ilska, känna sig arg.

Viktig

Människor som upplevt trauma reagerar ofta på objektivt säkra stimuli, som de tycker är relaterade till traumat, som om de vore till den primära traumatiserande stimulansen. Stimulans som utlöser kroppens reaktion kan inkludera:

• ljud,
• lukt,
• syn på en viss plats, person, etc,
• beröring (fysisk, ytstruktur etc.)
• känsla av hjälplöshet liknande den som uppträder i en traumatisk situation,
• specifika sociala relationer,
• situation med överdriven stress som inte är relaterad till den primära traumatiska händelsen, etc.

Till exempel, i en överlevande från en trafikolycka, kan en sådan stimulans vara knirken från en bromsbil, ljudet av ett fallande metallföremål eller lukten som följer med händelsen. En person som bara bevittnat händelsen kan ge efter för samma mekanism. För någon som har sett en fotgängare dö under en bils hjul kan den utlösande stimulansen vara lukten av ett träd som blommar i närheten, skriket från en annan förbipasserande etc.

Det är denna automatiska och otillräckliga reaktion på det verkliga hotet som förstärker de negativa effekterna av traumat. I denna situation faller kroppen in i en ond cirkel. Han läser mer och mer stimuli som farliga, så han är mer vaksam. Ju större vaksamhet (konstant spänning och beredskap att reagera), desto större är sannolikheten att den kommer att hitta och betrakta en annan stimulans som farlig, vilket i sin tur kan orsaka ännu större vaksamhet. På detta sätt fortsätter intrycket av ett verkligt hot att växa.

Tyvärr händer det också att en traumatisk upplevelse, eftersom den stör störningen av den psykofysiska balansen, visar sig vara en utlösande faktor för sjukdomar och psykiska störningar av annan karaktär, t.ex. depression, schizofreni, bipolär sjukdom etc. Efter en så stark upplevelse, människor med en viss tendens till en given sjukdom eller en sjukdom i remission kan förvänta sig symtom.

Det är värt att komma ihåg att människokroppen kan hantera många traumatiska händelser på egen hand, med lämpligt socialt stöd, men om symtomen kvarstår efter ytterligare en vecka eller till och med blir starkare är det värt att välja ett psykologiskt samråd.