Kalla bad i havsvatten härdar och stärker kroppens naturliga försvar. Behandling med havet - havsklimat och vatten - är thalassoterapi. En vistelse i ett spa vid havet är den trevligaste behandlingen!
På grekiska betyder thalassa hav, och thalassoterapi är behandling med hjälp av faktorer relaterade till havet: klimat, havsvatten - bad och inandning. Thalassoterapi som utförs på ett kontrollerat sätt av läkare är ett bra sätt att påskynda biologisk regenerering.
Fragmenterade vattendroppar är kännetecknande för kustluften - aerosolen förekommer i kustzonen, 2 km bred. Det hjälper till att rengöra luftvägarna - det gör det klibbiga slemet flytande i dem, ökar slemhinnan och stimulerar rörelse av cilia. Att stanna på stranden under dagen rekommenderas för andningssjukdomar, inklusive bronkialastma. Regler för dosering av luftbad är olika i väder och dåligt väder. När det är trevligt bör du följa de allmänna reglerna för solbad. Vid dåligt väder börjar du gå en timme och förlänga tiden med 10 minuter varje dag, så att promenaden skulle ta tre timmar om dagen efter 13 dagar.
Det hjälper till att återfukta luftvägarna, inte bara som ett resultat av aerosolen utan också kondens av vattenånga som andas ut från lungorna på luftvägarnas slemhinnor.
ViktigDosering av badet
»Det första badet bör bara ta 3 minuter och varje efterföljande bad bör ta en minut längre tid. Den maximala badtiden (dvs. 12 minuter) uppnås den 10: e behandlingsdagen.
»Gnugga inte kroppen efter bad!
»Innan du klär på dig, ta en 10-minuters promenad längs stranden.
Havsvattenbad är en del av thalassoterapi. De i Östersjön är en hydroterapeutisk behandling från gruppen av kalla behandlingar med störst stimuluseffekt (temperaturen överstiger inte 17 ° C). Vid denna temperatur svalnar kroppen snabbare hos magra människor och långsammare hos överviktiga människor. Hänsynslös baddosering härdar inte kroppen utan minskar immuniteten (till exempel kan labial herpes förekomma). Det är lämpligt att ta flera korta bad. Värm sedan upp kroppen, till exempel genom att springa eller träna. När acklimatisering sker ökar kyltoleransen. Vid korrekt dosering kan havsbad vara användbara vid behandling av kronisk bronkit, lågt blodtryck och vissa hudförhållanden.
Läkets härdningstillstånd uppnås först efter en 3-4 veckors behandling. Under acklimatisering kan perioder med sämre välbefinnande, sömnlöshet, ångest och till och med förvärring av sjukdomssymtom förekomma. Dessa är symtomen på den så kallade spa-reaktion. Det är bäst att vänta ut dem. Om de är mycket besvärande kan de lugnas, till exempel genom att tillgripa växtbaserade lugnande medel.
månadsvis "Zdrowie"
