Jag är 18 år gammal, jag går på gymnasiet i tredje klass, i år klarar jag mina slutprov. Jag skriver till dig för att jag märkte att något mycket dåligt händer med mig. Jag tror att jag har ett stort problem med näring. Under många år har jag haft komplex om min figur och vikt. Under det senaste året var jag beslutsam och förlorade mycket, så mycket som 19 kilo. I början behandlade jag kosten på distans, jag åt mycket och mycket, men jag åt inte någonting efter kl 18. För det första var det inte ett stort problem för mig att gå ner i kilo. Efter att ha förlorat 10 kg slutade vikten, de närmaste 3 månaderna kunde jag inte tappa ens ett gram, och jag var bara 2-3 kg mindre än min drömvikt. Jag insisterade envist, jag sa att jag inte skulle missa det - och sedan började det, kilon började sjunka ... och hur? Jag begränsade min mat drastiskt, började passionerat bläddra igenom kaloribord, livsmedelsingredienser, dietmatrecept. Jag slutade äta vad min mor brukade göra för mig - jag var tvungen att förbereda alla måltider själv för att veta exakt vad som fanns i dem och för att enkelt beräkna det ungefärliga värmevärdet för en viss maträtt. Så flög ytterligare 9 kilo. Först beundrade folk mig, sa att jag såg bra ut. Det fick mig att gå ner i vikt ännu mer. Vid ett tillfälle förändrades min uppfattning om mig själv, mina vänner, tränare (jag tränar balsal) sa att du är väldigt tunn, går inte ner i vikt längre. Vid varje tur hörde jag "äta något äntligen, kom igen, äta, äta" och jag såg fortfarande inte en mycket tunn person i mig själv - jag ansåg mig inte vara fet, men jag trodde att jag var normal, smal men inte avmagrad. Vid ett tillfälle märkte jag att äta blev min besatthet - varje dag planerar jag vad jag skulle äta för en viss måltid, jag beräknar det ungefärliga värmevärdet för de planerade rätterna, med en klocka i handen väntar jag i 3,4 timmar från föregående måltid för att börja nästa. Jag märkte att jag ofta köper godis bara för att stänga det i ett skåp, ordna det snyggt, titta, njuta av dem. Jag lagrar dem i rummet och tänker att om jag plötsligt känner för att äta kommer jag åtminstone att få nog. Jag har begränsat mina kontakter med vänner till ett minimum, jag går sällan på fester, möten utanför klassen, på bio eller shopping, för jag kommer att äta där eller de tvingar mig att äta detta. Hela dagen är fokuserad på att äta - handla, planera vad jag ska laga, jag kan inte fokusera på något annat. Om jag äter något utanför programmet har jag stor ånger, jag kan inte hantera det. Om jag inte äter något känner jag mig bättre, jag känner mig vid makten, jag känner kontrollen. Jag tittar regelbundet på mig själv i spegeln, jag kollar om magen blir tjock. Jag märkte att jag gillar att äta ensam. Jag förbereder måltider med otrolig noggrannhet och estetik. Jag älskar att laga mat för andra, jag tycker om det. Jag gillar att prata om mat. Vilka förändringar har jag märkt i min kropp? - Jag känner mig obehagligt kall nästan hela tiden. Jag har isiga händer, ben, nässpetsen. - Mina händer och fötter är blå. - Huden blev en grå sorglig färg. Jag är blek. - Sår, skär tar lång tid att läka. - Sämre hårtillstånd. - Amenorré i nästan 3 månader. - Jag har ofta fläckar i ögonen. - Jag gick ut en gång. - Överdriven sömnighet och trötthet. Vilka förändringar i beteende, förutom de som nämnts tidigare? - Jag ignorerade skolan helt och hållet, jag kan inte låta mig studera, och när jag sätter mig ner i en bok då och då kan jag inte fokusera. Jag har mycket sämre kontakt med mina föräldrar, mitt humör förändras och jag är irriterad. Jag isolerade mig från människor, jag vill vara ensam. Jag vill tillägga att jag ibland har bulimiska episoder. När ingen är hemma shoppar jag, köper allt jag förnekar själv under min kost, äter det tills jag kan röra mig och sedan kräks. Naturligtvis, nästa dag, en enorm ånger, hatar jag mig själv för vad jag gjorde, och de närmaste / flera / flera dussin dagarna följer jag min diet. Är detta redan anorexi? Bulimi?
Dina symtom indikerar redan en allvarlig ätstörning, som kan få mycket allvarliga konsekvenser, som till en början försämrar din hälsa och ditt välbefinnande, som du redan har märkt, och i slutändan till och med kan leda till döden. Svält och sedan frosseri och kräkningar skulle indikera att du har utvecklat bulimi.
Du listar alla klassiska symtom på ätstörningar - förvrängd kroppsbild, undvika människor, äta ensam, tvångsmässig kaloriräkning, förändringar i kroppen, svält, överätning och kräkningar.
Du bör kontakta ett centrum för ätstörningar så snart som möjligt och börja behandlingen. Det är också viktigt att du i din omgivning, i din familj hittar en pålitlig person som du kan berätta sanningen för. Detta är mycket viktigt eftersom du nu behöver stöd och hjälp från dina släktingar.
Som en tröst vill jag tillägga att efter en framgångsrik behandling kan du gå till en dietist som skapar en hälsosam näringsplan för dig. Att hålla en hälsosam kost och vara fysisk aktiv räcker för att hålla en fin, smal figur. För detta behöver du inte svälta dig själv eller ständigt räkna kalorier.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
-metoda-antykoncepcji-dla-zapominalskich.jpg)
.jpg)
