Återkommande förkylningar - Hur kan jag förhindra dem?

Jag är 19 år och jag är sjuk mycket ofta - influensa, kärlkramp, struphuvud, oavsett årstid. Min läkare sa till mig att ta receptfria läkemedel för att öka mitt immunförsvar. Men de hjälper mig inte, jag blir fortfarande sjuk mycket .. Kan det vara något allvarligt?

Den vanligaste orsaken till återkommande förkylning är bristande efterlevnad av reglerna för en hygienisk livsstil. Med detta menar vi att inte röka, undvika atmosfären av tobaksrök, äta regelbundet, få tillräckligt med sömn om dagen (minst 8 timmar!), Äta frukt och grönsaker varje dag, undvika stress om möjligt. Granska din livsstil och överväga var den inte följer dessa riktlinjer. De receptfria läkemedel du nämner är bara stödjande - nyckeln till hälsa är att alltid följa reglerna.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Internist, hypertensiolog, chefredaktör för "Gazeta dla Lekarzy".