För 3 år sedan dog min man, i nästan tio månader gjorde jag allt vi kunde för att göra oss till en familj igen, vi har barn. Efter hans återkomst verkade allt gå bra, jag försökte hindra honom från att vara för belastad med de uppgifter vi hittills hade argumenterat för. Och nu har han sagt till mig igen att han lämnar, att han inte älskar mig och inte vill vara med mig. Jag är förkrossad, hon säger öppet att hon planerar att starta en ny familj, jag vet inte vad jag ska göra. Vi har ett skilsmässoärende och jag skakas. .....
Leta efter människor som kommer att hjälpa dig i denna svåra tid så snart som möjligt. Vänner, bekanta, familj - alla som stöder dig och tröstar dig kommer att vara bra. Stanna inte ensam, prata med människor, var aktiv. Leta efter grupper på Internet som stöder varandra i sådana situationer, leta efter kvinnor som har gått igenom skilsmässa och fortfarande lever (ibland ännu bättre än före skilsmässa). Det du går igenom är väldigt, väldigt svårt. Det är en förändring i livsscenariot, det är en förändring du inte ville ha. Men efter att ha gått igenom några månader måste du bygga ditt liv på nytt. Du kommer att stärka, vänja dig, lära dig nya regler i ditt liv. Kanske kommer du till och med att presentera dig själv några som du alltid har drömt om, men som inte var tillgängliga på grund av din man. Mannen gjorde det klart - han älskar dig inte längre, han ser sig inte längre i ett förhållande med dig. Du kan inte hjälpa det - om han inte vill kommer han inte att älska dig igen. Han kommer inte att försöka och det är också klart. Avslag är väldigt sorgligt - det är en mycket stark upplevelse, men det säger ingenting om dig, bara om dess förväntningar. Du kan inte ändra allt i dig själv bara för att din man inte gillar något. Hoppas att du äntligen "förtjänar" lite uppmärksamhet och tillgivenhet. Det är inte det som är poängen. Nu är det viktigaste för dig att organisera livet för dig själv och dina barn i praktiken. Du har fortfarande en familj - inget förändras här. Ensam i det här fallet betyder inte ensam. Det kommer förmodligen att vara svårt att hantera vad din man har gjort hittills, men om dessa ansvarsområden inte var mycket kommer det att bli lättare för dig i framtiden. Det kommer att finnas många svåra stunder och det är därför det är bra att vara runt människor, men om du inte fokuserar på det förflutna och känslan av avslag och istället ser potentiella möjligheter kommer det förr eller senare att fungera. Lycka till!
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
