Min mage sticker ut men har lite fett. Jag misstänker ländryggen. Men jag har inte så mycket konkav tillbaka. När jag spänner magmusklerna blir den platt, och på morgonen är det inte så som sticker ut, eller är detta fallet med lordos?
Fysiologiskt har varje människa ländryggen - jag förstår att du menade en möjlig hyperlordos (dvs. dess fördjupning). Frågan om en utskjutande mage kan relateras till den så kallade sämre korssyndrom, dvs. spänningsobalans mellan fram och bak (försvagade djupa magmuskler tillsammans med glutealmusklerna, medan höftböjarna och ländryggens extensormuskler är i ökad spänning, den så kallade kontrakturen). Sedan placerar bäckenet sig i den främre lutningen, vilket resulterar i en fördjupning av ländryggen, och buken ser visuellt ut som om den sticker ut. Jag tror att du kan använda central stabiliseringsträning och hållningskorrigering (jag antar att på grund av det underlägsna korsningssyndromet kommer långsamt till det övre korsningssyndromet). Jag föreslår att du besöker en sjukgymnast som först bestämmer om spänningsstörningen inte kommer att vara lämplig för manuellt arbete först, och om allt är bra bör han visa dig övningar som du kan göra för att skydda detta tillstånd.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
