Jag är mindre än 12 år och vill gå ner i vikt på magen. Min mamma anmälde mig till en dietist, jag var på diet, men bara i en vecka, för jag kunde inte vänja mig vid det här matschemat istället för att till exempel äta 30 g ost med en smörgås, jag åt 50. Jag är 154 cm lång och väger ungefär 55 kg på kvällen, och på morgonen 53/54 kg kan vikten under dagen hoppa till och med 3 kg. På vintern åker jag och cyklar nu, rullskridskor, men bara 6 gånger i veckan i 30 minuter. Jag har hypotyreos, ta Eutyrox 125, en halv tablett.
Tyvärr har vi inte mycket inflytande över det område från vilket vi vill bli av med onödigt fett. Vår kropp är byggd och programmerad på ett sådant sätt att för att minska mängden fett i buken måste vi följa principerna för hälsosam kost och aktivera fysisk aktivitet. Det kommer dock att minska mängden fett i hela kroppen, inte bara din mage.
Din sjukdom med hypotyreos gör denna uppgift mycket svår. Jag skulle rekommendera dig att ha tålamod och gå till dietisten igen. Du är väldigt ung, så om du är under vård av en nutritionist nu kommer det att göra det möjligt för dig att lära känna din kropp mycket väl och upprätthålla en stabil kroppsvikt vid en senare ålder. Under ett sådant besök är det värt att berätta dietisten om problemen med att upprätthålla den exakta mängden konsumerade produkter, detta gör att du kan komma överens om en kompromiss, tack vare vilken det blir lättare för dig att följa näringsprogrammet och samtidigt uppnå det önskade målet.
Den dagliga variationen i din kroppsvikt som du har märkt är relaterad till vattenretention, inte kroppsfett. Tyvärr är detta en annan egenskap hos sköldkörtelsjukdomar. Min gissning är att du inte tycker att det är lätt att följa en diet när dina kamrater inte behöver. Det är dock värt att hitta positiva aspekter i detta, t.ex. så att du mår bättre kommer du inte att märka sådana dagliga skillnader i kroppsvikt, ditt välbefinnande och laboratorieresultat kommer att förbättras. Att gå ner i vikt är också mycket viktigt, men det är också värt att ta hand om din kost på grund av din hälsa.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
