Högt blodtryck - allt du behöver veta

Moderna läkemedel kan hålla blodtrycket i kontroll. De kommer att fungera ännu mer effektivt om du följer en diet eller motion. Promenera med ett snabbt steg, simma, cykla, stavgång, det så kallade konditionsträning, dvs aerob träning i stadig rytmisk takt.

En mycket viktig roll vid behandling av högt blodtryck är korrekt användning av läkemedel. De väljs individuellt, beroende på patientens ålder, graden av högt blodtryck (vanligtvis används de vid måttlig och hög hypertoni), åtföljande sjukdomar (hjärtsvikt, åderförkalkning, postinfarkt, diabetes), allmän hälsa och individuell reaktion på preparaten.
Specialisten har många läkemedel till sitt förfogande:

• hämmar aktiviteten hos det angiotensinkonverterande enzymet och reglerar därmed mängden tryck (angiotensin är ett hormon som får de små blodkärlen att dra sig samman och aldosteron frigörs från binjurarna, som fångar natrium och vatten i kroppen, vilket ökar trycket);
• blockering av angiotensin II-receptorer (sartaner);
• betablockerare (de saktar ner hjärtfrekvensen och utvidgar kärlen) och alfahämmare (vidgar kärlen);
• kalciumkanalblockerare (de saktar ner hjärtfrekvensen, utvidgar kärlen);
• diuretika (diuretika som orsakar produktion av mer urin, vilket ökar utsöndringen av natrium som är ansvarig för högt blodtryck från kroppen);
• flerkomponentberedningar.

Se hur man naturligt sänker blodtrycket

Informera om att ta mediciner för högt blodtryck

Informera varje läkare om alla mediciner du tar, inklusive de som kan köpas över disk. Om din internist ordinerar något för högt blodtryck och din kardiolog rekommenderar ett annat läkemedel med en liknande effekt kan det att ta båda leda till kroniskt njursvikt och till och med vara dödligt. Dessutom kan läkemedel för högt blodtryck interagera med andra läkemedel, t.ex. betablockerare minskar effekten av antidepressiva medel och diuretika - antidiabetika. Aspirin och alla beredningar som innehåller acetylsalicylsyra och dess derivat förvärrar effekten av diuretika. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som innehåller ibuprofen och diklofenak minskar absorptionen av betablockerare och kan orsaka en farlig ökning av trycket. I kombination med diuretika ökar de också risken för nedsatt njurfunktion. Influensa- och huvudvärkspiller med koffein samt förkylnings- och rinnande näsmediciner med pseudoefedrin stör arbetet med hjärtreglerande preparat. Laxermedel minskar absorptionen av alla läkemedel som tas oralt, och när de används med uttorkande läkemedel kan de leda till elektrolytstörningar, störa hjärtat och njurarna. Av denna anledning är det inte heller tillåtet att ta diuretika som föreskrivs för högt blodtryck samtidigt
och växtbaserade preparat som används vid infektioner i urinblåsan och njurarna (har också en diuretisk effekt).

Var medveten om biverkningarna av att ta mediciner för högt blodtryck

Hostan kan vara resultatet av att man till exempel tar konvertashämmare. Torr, utmattande hosta är den vanligaste biverkningen av dessa preparat. Det inträffar vanligtvis i början av behandlingen, men kan också inträffa under behandlingen - ofta utlöst av en övre luftvägsinfektion. Problemet är att en sådan hosta är svår att bli av med. Istället för att vänta på att det ska gå över av sig själv är det bättre att kontakta din läkare. Du kan behöva avbryta medicinen (detta symptom gäller för hela gruppen preparat, så det går vanligtvis inte att byta till ett annat läkemedel med samma aktiva substans).

Njut av träning

Träning i jämn takt är hjärtligt vänligt: ​​det belastar det inte för mycket, samtidigt som det tvingas att arbeta mer ekonomiskt, är det också tillrådligt att träna regelbundet med ett öppet fönster. Allt som förbättrar kroppens effektivitet, särskilt andnings- och blodsystem och hjärtats arbete. Rörelsen stöder farmakoterapi, så länge du tränar 30-45 minuter om dagen minst 3-4 gånger i veckan. Aktivitetsområdet måste bestämmas med läkaren beroende på svårighetsgraden av högt blodtryck, allmän kondition och hälsa.

Kom ihåg om kontinuitet i behandlingen

Behandlingen får inte ändras eller avbrytas utan läkarens vetskap. Blodtrycket hålls på rätt nivå med mediciner. I det ögonblick som behandlingen avbryts kommer den att öka i höjd, och detta är inte neutralt för kroppen. Människor med ihållande högt blodtryck måste ta mediciner resten av livet. Om du inte tar behandlingen väl eller inte ser någon förbättring, berätta för din läkare som kommer att korrigera din behandling. Se till att maten inte stör effekten av läkemedlet. Då måste du ta medicinen en timme före eller två timmar efter en måltid. Om du inte är 100% säker är det värt att följa denna regel permanent.

Följ kostrekommendationer

Vetenskaplig forskning har visat att överskott av salt ökar blodtrycket. Enligt rekommendationer från Världshälsoorganisationen bör friska vuxna inte äta mer än 6 g salt om dagen, dvs. en platt tesked. Du har högt blodtryck - ge upp saltningen. Undvik bearbetade produkter, rökt kött, kött, saltpinnar, jordnötter, chips. Ersätt salt med färska eller torkade örter. Om du inte kan göra utan saltning, använd kostsalt (kaliumklorid) som inte höjer ditt blodtryck. Den enda begränsningen av salt kommer att sänka det systoliska blodtrycket med 4-6 mm Hg och det diastoliska blodtrycket med 2-3 mm Hg (ännu mer i ålderdomen), vilket möjliggör minskning av läkemedelsdosen. Ät mycket grönsaker och frukter, minska fett och ersätt animaliskt fett med växtfoder. Smör, smör, fett kött främjar åderförkalkning, vilket ökar blodtrycket. Använd rapsolja - den innehåller mycket enkelomättade fettsyror som hjälper till att sänka blodtrycket. Genom att följa en kalorifattig diet kommer du att förlora onödiga kilo som inte är bra för ditt hjärta. Att förlora 1 kg sänker blodtrycket med 2-3 mm Hg och 5 kg - även med 20 mm Hg. Fråga din läkare om du har råd med en drink ibland.

Se upp för kalium

Den viktigaste funktionen hos kalium är att reglera kroppens vattenbalans, kontrollera blodtryck och njurfunktion. Under tiden får uttorkande preparat oss att utsöndra mer kalium i urinen än vad vi ger i vanlig mat. Men bland läkemedel mot högt blodtryck finns det också läkemedel som "sparar" kalium och till och med ökar dess koncentration (t.ex. omvandlande enzymhämmare, aldosteronantagonister, sartaner). Därför kontrollerar läkaren nivån av elementet i blodet under behandlingen och rekommenderar vid behov att det kompletteras med en lämplig diet eller beredningar. Svullnad, muskelkramper och trötthet kan indikera brist. Kaliumberedningar får dock inte tas på egen hand. En kraftig ökning av nivån av detta element i blodet, i kombination med vissa antihypertensiva läkemedel, kan allvarligt påverka hjärtats arbete.

Gör tryckmätningar dagligen

Gör en vana att ta ditt blodtryck dagligen, helst på morgonen, sitta ner innan du går upp ur sängen. De största problemen med blodtrycket händer på natten, så morgonmätningen motsvarar vad som hände då. De bör också kontrolleras vid sjukdomskänsla, vilket kan vara relaterat till tryck, såsom huvudvärk, tinnitus. Det är ingen mening att göra detta flera gånger om dagen utan något särskilt behov. Tryckhoppet eller -fallet med flera tiotals millimeter kvicksilver och det upprepade trycket över 140/90 mm Hg bör vara störande. Då är det nödvändigt att konsultera en läkare som kommer att korrigera behandlingen vid behov. Det är inte värt att få panik när trycket hoppar på grund av nervositet eller trötthet. När du har svalnat är det tillbaka till det normala. Den rådande uppfattningen bland läkare är att manuella blodtrycksmätare (automatiska, främst handledsbaserade, ibland sänker resultaten) är mer exakta. Oavsett vilket du väljer, kontrollera dess noggrannhet. Be din läkare (sjuksköterska) att mäta trycket med två och jämföra resultaten. När du mäter tryck med din enhet måste du ta hänsyn till detta.

månadsvis "Zdrowie"