Ett liv utan stress är en av de viktigaste ingredienserna som visas när man pratar om ett recept för ett långt liv. Redan 1921 avvisar en studie av Lewis Terman från Stanford University denna tro hos många.
Han övervakade sedan 1 500 människors liv, från sin barndom till sin död, och upprättade ett sammanträde mellan beteendemässiga egenskaper och livshändelser med hur individer blomstrade år senare.
Under de senaste två decennierna har detta arbete uppdaterats av Howard Friedman, professor i psykologi vid University of California.
"Vi studerade de människor som var mer uthålliga, mer hårt arbetande, mer engagerade och uppnådde fler framgångar - ofta de mest stressade - och vi insåg att det var de som förblev friskare och levde längre, " förklarar Friedman till BBC-korrespondenten. i Los Angeles, Peter Bowes.
"De som sa 'jag stressar inte, jag tar det lugnt, jag går i pension tidigt', de registrerade mer tendens att dö i ung ålder. Det var verkligen en överraskning, eftersom det strider mot många av de råd vi hör."
En nypa oro
Enligt studien är lite bekymmer bra. Fördelarna för människor som beslutat att leva ett mer samvetsgrann liv framhölls också.
"De tenderar att ha hälsosammare vanor, " tillägger experten. "De är mindre benägna att röka, dricka för mycket. Men vi upptäckte också att de samvetsgranna tenderade att vara mer framgångsrika i sin karriär, vilket är en bra förutsägare för ett långt och hälsosamt liv."
Projektet antyder också att människor som levde ett mer socialt ansvarsfullt liv, mer involverade med andra människor och deras samhällen, levde längre.
Hittills några ledtrådar om hur vi kan förlänga vårt liv på denna planet. Frågan om evig ungdom förblir emellertid ett mysterium.
Den fysiska åldringsprocessen är en utmaning för forskare. Vi är alla bekanta med hur vår kropp förändras, men de förändringar som sker på cellnivå är mycket mer komplexa.
En "hänsynslös" process
"Åldrande förstås inte riktigt", säger Stephen Coles, avdelningen för kemi och biokemi vid University of California, Los Angeles (UCLA) och medgrundare av Gerontology Research Group.
"Det finns ett tydligt samband mellan de processer som inträffar när människan utvecklas, baserat på vår DNA-profil, och (de) när DNA inte har några nya saker att göra, eftersom vi har nått den grundläggande förutsättningen att växa och multiplicera."
Coles, som studerar supercentenarians - personer med mer än 110 år - förklarar att nedgången börjar efter 30 år.
"Åldringsprocessen tar kontrollen på ett hänsynslöst sätt som attackerar alla biologiska organismer."
Telomeres roll
Ett område med åldersforskning, på cellnivå, fokuserar på telomeres roll. Dessa är de skyddande spetsarna som finns i kromosomernas ändar, ibland jämfört med skosnörens spetsar. Dess roll är att skydda kromosomens slut och förhindra förlust av genetisk information under celldelning.
Telomerer krymper eller försämras när det finns en celldelning. Cellreproduktionen slutar när telomererna förblir mycket små.
Små telomerer har associerats med högrisksjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdomar eller demens.
"Krympningen av telomerer är helt klart en dålig sak", förklarar Coles. "Allt du kan göra för att förlänga dem skulle vara fördelaktigt."
När och hur
Det finns en bra mängd produkter på marknaden som säkerställer förlängda telomerer. Sagt på ett annat sätt kan de stoppa åldrandet av cellerna, även om det inte har fastställts om detta kan extrapoleras till anti-aging effekter i hela kroppen.
Men trots alla forskare och psykologers ansträngningar att upptäcka hemligheten till ett evigt liv är den maximala ålder som de flesta av oss kan vänta med att nå slutet av 70-talet eller början av 80-talet.
Så frågan skulle vara: vad är det bästa sättet att dö?
"Många geriatriker och gerontologer skämt om den här frågan, " säger Gary Small, chef för UCLA Longevity Center.
"De säger att de vill leva upp till 95 år och dö av ett skott av en avundsjuk älskare. Tanken är att förbli engagerad, involverad, njuta av ditt liv, men när tiden kommer, acceptera det och inte vara rädd för det."
Källa: www.DiarioSalud.net
