Jag har haft ett förhållande i nästan två år. Vi ser varandra nästan varje dag. Och jag känner mig konstigt ensam och väntar på att han kommer tillbaka från jobbet för att göra något tillsammans. När han inte är där kan jag inte hitta någon plats eller lektioner, även om jag vet att jag måste studera för tentor, och det gör jag inte. Jag väntar på honom ... mina vänner har gått för studier, jag kan inte räkna med min familjs stöd. Vad ska jag göra?
Jag är rädd att ditt problem är beroende av den andra personen. Detta är en mycket sorglig sjukdom som gör att vi inte kan vara ensamma. Det betyder att det vi gör själva inte spelar någon större roll för oss, att närvaron och beteendet hos en annan person avgör betydelsen och intensiteten i vårt liv. Vi lever för någon, genom någon, beroende på någon.
Detta försvårar både för dig och missbrukaren. Eftersom allt i ditt liv beror på henne. Dina känslor, din handling, din tillfredsställelse och brist på det. Det är den typ av ensamhet som kan kännas när som helst, var som helst, oavsett livshändelser. Eftersom bara en person som mår bra i sitt eget företag och vet att det också är värt att försöka själv, kan känna sig helt fri och lugn och kommer inte att känna denna ensamhet.
En sådan attityd som din beror främst på låg självkänsla och känslan av att "det är inte värt att göra" någonting för dig själv, att något bara är viktigt för någon. Och du bör börja med denna känsla för att kunna känna livsglädjen i varje ögonblick - inte bara den du delar med den som är viktig för dig.
Jag rekommenderar starkt att du läser boken om din egen utveckling, skriven av Beata Pawlikowska. Detta är något för dig - hur man får tillfredsställelse av att vara sig själv, hur man diversifierar ditt liv och ditt interiör. Gå till jobbet - det är värt det. Andra är bara (och upp till) ett underbart tillskott. Du är ansvarig för ditt liv. Och ingen annan.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
