Hur man bekämpar CELLULITE - krämer, massage, diet, motion

Du kan inte bli av med celluliter för alltid - att bekämpa det är en livslång uppgift. Här är sätt att hantera det effektivt.

Celluliter uppträder inte plötsligt, det försvinner inte plötsligt. När apelsinskal attackerar dina lår, mage eller armar har du två alternativ. Antingen hur spanska kvinnor låtsas att ingenting hände (ja, vistelse på spanska stränder är bra terapi för kvinnor som skäms för sina handikapp) eller ge henne en avgörande kamp. Den senare lösningen är mycket billigare, men också svårare. Dessutom kräver det mycket ansträngning - gymnastik, gnugga detta och det på strategiska platser, massage, för att inte tala om rätt kost och en hygienisk livsstil. Men väl, tunnhet och ungdom är på modet nu, så det är inte konstigt att de äldre och kurvigare ser mer och mer oroligt i spegeln. Mina damer och herrar! Var inte panik, vi kommer att vinna den här striden! Det finns fortfarande tid för det.

Läs också: Hemmet för celluliter: beprövade idéer för skalning, maskering och massage, avlägsnande av celluliter med en kinesisk bubbla, vattencellulit. Vad är vattencellulit? Sätt att ta itu med vattencellulit

Celluliter

Celluliter har olika faser. Den första är inte synlig vid första anblicken. Först när du klämmer på huden, helst på låret, med två fingrar och drar upp den lätt, uppstår klumpar och ojämnheter. När du börjar agera i det här skedet har du goda chanser att vinna. I den andra fasen är ojämnheten i huden synlig för blotta ögat, speciellt när du sitter på något hårt. Det tredje steget av celluliter är synligt oavsett position och belysning.

Bantningskrämer innehåller vanligtvis ingredienser som hjälper till att bränna fett, minska svullnader och förbättra blodcirkulationen.

• retinol (vitamin A i sin rena, aktiva form) förbättrar hudens elasticitet,
• Japansk ginkgo - stimulerar och förbättrar blodcirkulationen, minskar kapillärernas bräcklighet, förbättrar hudens elasticitet, återställer sin hälsosamma färg, stöder ämnesomsättning och fettnedbrytning (innehåller flavonoider),
• karnitin - anses vara en "fettätare" (även om det inte har bekräftats av vetenskaplig forskning), transporterar fettsyror till celler där energi genereras, tillsammans med - koffein minskar överflödigt fett och förbättrar hudens vitalitet och släpper ut det,
• Koffein - som - samtidigt som det ökar blodtrycket - också stimulerar cirkulationen av kroppsvätskor, vilket i sin tur underlättar nedbrytningen av fetter och avlägsnandet av toxiner. Det orsakar nedbrytningen av fettsyror och accelererar därmed utflödet av lymf från fettvävnad, förbättrar blodcirkulationen i kapillärerna,
• ginseng-extrakt - rengör och stärker huden, minskar svullnad (innehåller saponiner, glykosider, stärkelse, eteriska oljor, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, mineraler),
• alger - förbättra hudens hydrering, stimulera blodcirkulationen, minska permeabiliteten i blodkärlen,
• ananas - innehåller enzymer som påskyndar den metaboliska processen, har antiinflammatoriska och svullnande egenskaper.

Var systematisk i kampen mot celluliter

Välj först ett preparat som stöder kampen mot celluliter för dig själv. Det är vanligtvis i form av en snabbabsorberande, icke-fet lätt grädde eller gel. Om du systematiskt masserar in det i kroppen kan du förvänta dig att situationen inte kommer att förvärras eller till och med bli lite bättre. Men var måttlig i optimism. Ingen har kommit med ett preparat som hjälper dig att bli av med besvären och gå ner i vikt avsevärt. Om du har sett en sådan annons någonstans - var den osann.

Kommer tillbaka till att gnugga - i bruksanvisningen för många "anti" -beredningar står det att de kommer att absorberas av sig själva, men att gnugga inte skadar. Och det kommer alltid att hjälpa. Speciellt efter ett bad, när huden är varm absorberar den ingredienserna bättre. Massera alltid nerifrån och upp mot hjärtat. Du kan göra ditt jobb enklare genom att använda massageapparater mot celluliter, men kom ihåg att den mest effektiva tekniken är att göra nypa med en vridning. Stimulering av blod- och lymfcirkulationen gynnas också av en kraftig massage som utförs med hela handen i cirkulära och glidande rörelser.

Dessutom kommer det inte att vara ett problem om du utför en helkroppsskrubb två gånger i veckan. Om din hud är mycket känslig, använd den på kvällen och använd "anti" -beredningen på morgonen.

Om du försöker eliminera celluliter:

• Begränsa din konsumtion av kött, salt, fet grädde och choklad.
• Undvik starkt kaffe, te och alkohol.
• Drick mycket vatten.
• Ta bort cigaretter och alkohol.
• Träna varje dag, simma, cykla, gå uppför trappan.

Cellulitbehandlingar

Det finns många behandlingar för minskning av celluliter i skönhetssalonger. Men det är ett dyrt spel, för ingen har förbättrats efter en session (kostnad - flera hundra zloty). Dessutom är de inte för alla - personer med flebit, emfysem, njursvikt, gravida kvinnor, patienter med epilepsi, cancer och diabetes kan inte genomgå behandlingar. Behandlingar rekommenderas inte i minst tre månader efter operationen. Du kan genomgå lymfatisk dränering och bryta ner celluliter med en speciell massage med sugpumpar (huden masseras under tryck). Ofta används elektrolipolys (acceleration av nedbrytning av fettvävnad med hjälp av elektricitet) och ultraljudshydrolipoklasi (ultraljudsmassage av vävnader i vilka en fysiologisk saltlösning tidigare har injicerats).