Jag heter Mateusz och är 21 år gammal. Jag studerar för närvarande och det förbrukar praktiskt taget varje helg av mig. Jag har en flickvän som är två år yngre än jag - hon studerar på en teknisk högskola och det är här det första problemet börjar: när jag studerar tillbringar vi praktiskt taget varje helg separat. Vi träffar varandra under veckan - det beror på våra uppgifter och situationer, vi går båda för att spela volleyboll, vilket är vår passion. Vi har varit tillsammans i över åtta månader, jag känner djupt ner att detta är den enda flickan, och i praktiken vet jag att jag tappar henne. Det beror på min svartsjuka och misstro. Som hennes vän säger, "ge henne frihet, lita på henne, du kommer att förstöra allt", och faktiskt är det väldigt svårt för mig, jag kan inte klara det. De går på fester tillsammans, jag studerar och jag kan automatiskt inte gå på fester med dem. Jag säger till henne "gå till festen", men djupt ner lider jag och kämpar med mina tankar, sover inte på natten, lika avundsjuk på hennes vän. Det är svårt för mig, jag är rädd för svek (tyvärr slutade mina två tidigare relationer med detta). På grund av allt detta ler jag inte mycket, jag är nervös, jag är inte säker, jag känner mig tom, jag är inte glad över någonting och sömn är en mardröm för mig. Konversationen med min flickvän slutar med det faktum att jag inte litar på henne, liksom med hennes vän. Min mamma säger samma sak, och det hjälper mig inte så mycket, tvärtom - det blir värre för varje dag, jag slutar klara av det och ännu mer och oftare får jag dåliga tankar.
Du är verkligen på god väg att skruva upp allt. Du har fastnat i en ond cirkel som du själv skapar: du vill inte gå på fest med henne och sedan blir du svartsjuk och lider. Börja förändringarna med dig själv. Det finns inga studier som kräver en hel helg - inklusive kväll och natt. Inse att den nuvarande situationen är DITT VAL. Istället för att klaga och vara avundsjuk, ta flickan till klubben och gå tillsammans. Jag förväntar mig dock att du kommer att vara avundsjuk på alla andra killers blick på din flickvän ... Problemet med svartsjuka är ditt problem - var noga med att investera i ett psykologavtal. Kolla in webbplatsen för den polska psykologföreningen, där du hittar en lista över certifierade psykoterapeuter (flik: Rekommenderade medlemmar i föreningen).
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.
De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.
Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.
Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.
