Hur kan jag lita på människor?

Jag kan inte lita på längre, det är svårt för mig att leva så här, för efter skilsmässan gick jag igenom depression, jag återhämtade mig från den i cirka 2 år. För närvarande har jag en ny partner som bor långt ifrån där jag bor. Jag konsumeras inifrån av oförmåga att lita på. Det handlar inte bara om svartsjuka, det handlar om rädslan som får mig att känna mig undervärderad och rädslan för att någon kan skada mig igen. Det är en rädsla för framtiden, för att inte kunna tro att någon kan vara ärlig precis så. Jag är misstänksam, jag letar till och med efter problem, som om jag med våld ville bekräfta att ingen längre borde lita på. Vad ska jag göra, för jag dör inuti ...

Att bygga förtroende är en svår process. Speciellt om det har skadats allvarligt av andra människor. Det är dock också en produkt av vårt inre tillstånd, våra känslors tillstånd och hur stark vår självkänsla är. Ju större och starkare det är, desto lättare är det att lita på, tro eller acceptera en förlust eller ett misslyckande. Eftersom förtroende kommer med risk. Det är risken att bli sårad, förkastad, lurad. Om du mår dåligt, känner dig svag och oförberedd att klara, kommer rädslan att bli desto större och överväldigande. Att tro andra är det viktigaste ditt beslut att du bara vill ha det, att du tar risken och att du är redo att bära alla kostnader. Naturligtvis vill ingen det, ingen vill bli skadad, det är inte lätt eller trevligt, men det är värt att göra ett resultaträkning. Hur mycket får du genom att tro och lita på, och hur mycket kan du förlora? Fundera på det. En annan sak är att tro och förtroende inte behöver vara blind och dum heller. Det är inte värt att vara helt naiv - du måste lyssna på din intuition, andra människor, observera och vara försiktig. Svara på störande tecken. Men om de inte är det, försök att hålla dig lugn och förvänta dig inte något som inte finns där. Och den sista punkten - det finns många som du. Du är inte den enda i den här tåredalen. Vi är alla rädda för svek och lägger mycket ansträngning på att lita på andra. Det är ett faktum - det finns några som inte borde lita på, och det är en uppenbar sanning, men relativt få av dem. Försök att öppna dina ögon inte för fantasi utan för verkligheten.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.