Hjärtat är kroppens mest hårt arbetande muskel. 24 timmar om dygnet pumpar det ständigt blod i blodkärlen som transporterar syre, hormoner, näringsämnen till alla celler i vår kropp.
Läs också: Diet för HJÄRTA-hälsa - behöver du avstå från fett och smaka ÖVNINGAR som sänker ditt blodtryck för högtHjärtat pumpar blod till lungorna, där koldioxid byts mot syre. Själva hjärtat drar å andra sidan syre och näringsämnen från blodet, som når det genom två kranskärl och deras grenar. Denna process kallas gasutbyte.
Hjärta och cirkulationssystem
Utan den konstanta blodcirkulationen i kroppen kunde vi inte leva. Det är tack vare honom att varje cell och organ får syre och näringsämnen som är nödvändiga för att de ska fungera korrekt. Blod transporteras från hjärtat till artärerna och kapillärerna och återgår till det genom vener och vener. Det är ett slutet system. När det är passande ger det ägaren utmärkt skick och välbefinnande. Om det emellertid börjar känna sig dåligt, uppträder många sjukdomar - från andfåddhet vid trappsteg till akut smärta i bröstet. Artärernas tillstånd bestämmer det dagliga rytmiska arbetet i hjärtat. Om de är igensatta (bevuxna med plack) fungerar inte cirkulationssystemet, inklusive hjärtat. Hos barn och friska ungdomar har artärerna ett stort tvärsnitt och väggarna är flexibla och släta på insidan. Tack vare detta kontraherar de och slappnar av fritt, och blodet flyter i en ostörd rytm. Hjärtat arbetar sedan stadigt och lugnt. Under åren, som ett resultat av kroppens naturliga åldringsprocess, härdar alla kärl - de är mindre sammandragbara och elastiska. Partiklar av fett, protein och kalciumsalter ackumuleras på de inre väggarna. Hur snabbt går den här processen? Det beror på oss, om vi är fysiskt aktiva, äter hälsosamt och inte glömmer att vila. Ju mindre hälsosamma beteenden är, desto sämre är hjärtat.
Viktig
Hjärtat slår (dras samman och slappnar av för att pumpa blod) i genomsnitt 70–75 gånger per minut. I vilotillståndet minskar denna frekvens, ökar med fysisk ansträngning eller nervositet. Individuella hjärtslag kan kännas på ytartärerna (särskilt i nacken och handlederna). Det är här det är lättast att känna pulsen (eller hjärtfrekvensen), dvs cyklisk sträckning och sammandragning av blodkärlens väggar orsakade av blodflöde till hjärtrytmen. Blodtrycket produceras av hjärtmuskelns arbete och expansion och sammandragning av blodkärlen. Dess höjd beror på vilken kraft blodet pressar mot kärlens väggar.
månadsvis "Zdrowie"
