Gastroenterit: Vad ska man äta?


Under en episod av gastroenterit rekommenderas det att hydrera ordentligt och följa vissa regler för att utfodra för att inte förvärra situationen. Glöm inte att tvätta händerna väl och regelbundet för att respektera reglerna för elementär hygien för att undvika spridning av viruset.

Lätt kost i några dagar


En lätt diet under några dagar i början av gastroenteritepisoden, vilket begränsar de vanliga mängderna, kommer inte att orsaka några större problem om gastroenteritepisoden är vanligt. I alla fall, utom som ett undantag, kommer aptiten tillbaka snabbt. Men det rekommenderas att fortsätta mata, även om du inte känner för det, väljer du rätt vad du ska äta.

Det rekommenderas också att dela dina måltider genom att ta upp små mängder åt gången.

Rekommenderade livsmedel


Det rekommenderas att man äter stärkelsefulla livsmedel som välkokt ris och pasta, som är lättare att smälta. Kött och fisk (helst kokta i vatten) rekommenderas inte men de måste kokas väl. Morötter, förutsatt att de är väl kokta, rekommenderas. Fermenterade mejeriprodukter, kokta pastaostar eller yoghurt rekommenderas inte. Äppelsausen är väl tillagad är en av de livsmedel som är privilegierade. Det kan associeras med små krukor som blandar äpple och kvitten.

Livsmedel som rekommenderas


Det är tillrådligt att äta frukt i form av kompott eller sylt, färsk frukt är avskräckt. Endast banan, när den är mycket mogen, kan föreslås.

Å andra sidan bör fiberrika livsmedel som råa grönsaker och baljväxter samt alltför feta livsmedel undvikas.

Vila tarmen i några dagar


Att äta skinka, kycklingbröst, stärkelse (ris och pates), mager fisk, frukt i form av kompott och yoghurt låter tarmen vila några dagar efter avsnittet innan det återgår till normal diet.

Drick tillräckligt med vätska


Det är viktigt att undvika utbrott av uttorkning orsakad av diarré och kräkningar. Det rekommenderas att dricka mycket vatten, minst 2 liter varje dag, i olika former som buljonger eller örtteer.

bit24 - Fotolia.com

Att veta mer

  • Vuxen gastroenterit
  • Gastroenterit hos barnet: den orala rehydratiseringslösningen
  • Akut gastroenterit - symtom
Taggar:  Sexualitet Wellness Nyheter 

Intressanta Artiklar

add