Kvinnor som slutade röka vid 30 års ålder kommer nästan helt att undvika risken för att drabbas av någon tobaksrelaterad sjukdom, enligt en studie som utförts av mer än en miljon briter.
De vetenskapliga resultaten, publicerade av den medicinska tidskriften The Lancet, visade att de som rökt under hela sitt liv dog ett decennium tidigare än de som aldrig gjorde det.
De som övergav vanan vid 30 år, förlorade ungefär en månad i livet, medan de som slutade före 40, dog ett år yngre.
Hälsaexperter varnade dock för att detta konstaterande inte skulle uppmuntra ungdomar att röka.
Påverkan
Studien följde den första generationen kvinnor som började röka i stor skala under 50- och 60-talet, mycket senare än män.
Även om endast påverkan som orsakats av cigaretter under kvinnors liv analyserades i utredningen, "visar vi att om de röker samma sak som män, dör de också precis som dem", säger huvudforskaren professor Sir Richard Peto, från University of Oxford.
"Mer än hälften av kvinnorna som röker och fortsätter röka kommer att dö av tobak, " sade han.
"Att sluta cigaretten fungerar otroligt bra. Rökning dödar, men att sluta är fördelaktigt och ju tidigare desto bättre."
Professor Peto förklarade att den grundläggande riskfaktorn var den tid under vilken han rökte snarare än beloppet.
"Att röka 10 cigaretter om dagen i 40 år är mycket farligare än att röka 20 cigaretter om dagen i 20 år, " sade han.
"Även om du röker några cigaretter om dagen är det dubbelt så troligt att du dör mellan 40 och 60 år."
Det svåraste, enligt honom, var att mäta risken för sociala rökare, som bara använder tobak ett par gånger i veckan.
För tidig död
Uppgifter om 1, 2 miljoner kvinnor visade att även de som rökt mindre än 10 cigaretter om dagen var mer benägna att dö yngre.
British Lung Foundation sa att de långsiktiga hälsoutsikterna skulle vara mycket bättre om människor slutar röka före 30 års ålder, men varnade för att detta inte var en licens att röka "allt du vill ha vid 20 års ålder".
Dess verkställande direktör, Dr. Penny Woods, sa: "Att sluta röka är mycket svårt. Det beräknas att 70% av de nuvarande rökarna vill sluta röka. Det betyder att människor inte bör börja och helt enkelt anta att de kommer att kunna sluta. när du vill. "
"Det bästa för hälsan är att aldrig röka."
Mer liv eller mer skönhet?
Cigarett är ansvarig för mer än 5 miljoner människor över hela världen.
Tobaksbruk är en känd orsak till cirka 25 sjukdomar.
Cigarettrök innehåller 4 000 kemikalier som kan skada människokroppen, varav 80 orsakar cancer.
Professor Robert West, från beteendehälsaenheten vid University College London, sa att det var viktigt att komma ihåg att tobak hade fler effekter på kroppen förutom tidig död, till exempel åldrande av hud.
"I mitten av 20-talet aktiveras lungfunktionen och minskas därefter. För de flesta människor är det bra, även om de är 60 eller 70 år är det fortfarande bra. Men om du har rökt och sedan slutat, då det finns irreversibel skada. Och det, tillsammans med åldrande, kan påverka din livskvalitet avsevärt. "
Psykolog Lisa McNally, som specialiserat sig på att hjälpa människor att sluta röka, betonade också andra faktorer.
Han talade med BBC och sa: "Det finns en fara för att människor tror att fortsätta att röka tills 30 eller till och med 40 kommer att få några konsekvenser. Enligt min erfarenhet slutar yngre kvinnor att röka av andra orsaker än hopp. av livet. "
"De är mer upptagna av kosmetiska effekter, " säger han.
Källa: www.DiarioSalud.net
