Forskarna fann att förberedelserna för ett maraton (en 26, 2 mil eller 42, 16 KM-lopp) minskade riskfaktorerna för hjärtsjukdomar från 45 män, 35 till 65 år, som var amatörslöpare som planerade att springa i Marathon of Boston 2013.
Drygt hälften av männen hade minst en hjärtriskfaktor som högt kolesterol, högt blodtryck eller en familjehistoria av sjukdomen. De utvärderades före och efter sitt 18-veckors träningsprogram, som inkluderade spring i grupper, motståndsträning, träningstips och regelbunden coaching. I allmänhet sprang män 12 till 36 mil (19, 3 till 58 KM) varje vecka, beroende på utbildningsstadiet.
Efter avslutad träning upplevde män en minskning med 5 procent i dåligt kolesterol, en minskning med totalt 4 procent i kolesterol, 15 procent minskning av triglycerider och en minskning med 1 procent kroppsmassa (en beräkning av kroppsfett baserat på höjd och vikt). Den maximala syreförbrukningen, ett mått på konditionen i hjärtat och lungorna, minskades också med 4 procent, säger forskarna.
Studien kommer att presenteras vid årets årliga möte i American College of Cardiology i Washington, DC
"Vi valde människor som sprang för välgörenhet eftersom vi ville fokusera på en typ av löpare som inte var elit, men en genomsnittlig person som bestämmer sig för att gå och träna för ett maraton, " ledde forskaren, Dr. Jodi Zilinski, från Massachusetts General Hospital.
"Det visade sig att de var en friskare befolkning än vi förväntat oss, eftersom många redan tränade ganska regelbundet, men de var inte alls nära elitlöparnas nivåer, " sa Zilinski.
I allmänhet visade män förbättringar i hjärtans storlek, form, struktur och funktion efter avslutad maratonträning. Resultaten visar potentialen för regelbunden träning för att förbättra hjärthälsan, men människor bör alltid konsultera en läkare innan de startar ett träningsprogram, sa Zilinski.
Forskning som presenteras vid möten anses generellt vara preliminär tills de publiceras i en medicinsk tidskrift granskad av proffs.
Källa: www.DiarioSalud.net
