Reserverade människor är tråkigare: falska; de blyga är isolerade och tenderar till social isolering: falska; Introverts är socialt mindre värderade: sant. Även om de mest motvilliga människorna att visa sina känslor i allmänhet har en rik och stimulerande inre värld, har de mindre sympati och social acceptans.
Men allt handlar om förtroende. När de ges en möjlighet, utan att bedöma dem i förväg, blir de förvånade över deras förmåga att prata och sin sympati. Men om blyghet blir ett problem med ångest i vissa sociala situationer, kan "undvikande beteende" skapas där personen försöker undvika någon form av personlig och intim kontakt med andra.
Introvert karaktär
Till skillnad från extroverts som föredrar gruppaktiviteter och är bekväma i ganska stimulerande och dynamiska miljöer att interagera med omvärlden, väljer de som visar en introverad karaktär att inte ständigt utsätta sig för dessa situationer. Men denna lägre sociala verksamhet betyder inte att de saknar förmågan att interagera med andra, utan att de känner sig lättare överväldigade av en stor grupp människor, särskilt om de är okända. Av denna anledning visar de större komfort och säkerhet i intima miljöer och små grupper.
Denna inåtvända karaktär är relaterad till en förhöjd hjärnaktivitet som får människor att vara mer medvetna om sina egna tankar och inte den information som kommer utanför. De bearbetar information från utsidan till sin egen insida, istället för utåt för att interagera med andra människor, som en utgående person skulle göra.
Introverta människor är reserverade men har en rik inre värld, medan blyga människor är de som är rädda för vissa sociala situationer.
Långt ifrån att vara ett problem är introversion en dimension av personlighet som inte borde ha konsekvenser för psykologisk hälsa, utan bara avgör hur man ska förhålla sig till världen. Introverta individer är mer reserverade, men deras inre värld är i allmänhet rikare, medan extroverter ägnar mindre uppmärksamhet åt sig själva, men är mer sociala.
blyghet
Det är vanligt att introver tar mer tid att bygga förtroende för andra, att vara mindre uttrycksfulla och till och med drog tillbaka, vilket ibland får dem att beskrivas som blyga. Människor runt omkring tenderar att uppmuntra dem, insisterande, att tala och kommunicera naturligt för att bygga förtroende. Men denna generaliserade attityd, långt ifrån till nytta för den mest tillbakadragna samtalaren, får honom att känna sig ännu värre eftersom han blir ombedd att visa sig själv eftersom han inte är istället för att ge honom tid att få förtroende, utan bråttom eller skyldigheter. På detta sätt lyckas han vara bekväm utan att vara en huvudperson, medan han på ett mer avslappnat sätt njuter av vänner och familjens sällskap.
Även om introversion och blyghet används omväxlande för att hänvisa till samma person är de inte samma sak. Blyghet innebär vissa svårigheter att relatera till andra. En blyg person vill aktivt njuta av interaktion med andra individer men kan inte göra det på grund av sin rädsla för andra, särskilt för främlingar. Hans sociala hämningar orsakar honom ångest och om dessa rädsla förvärras kan han drabbas av social ångest eller social fobi. Dessa typer av störningar orsakar ofta konstiga beteenden som framför allt översätter medvetet att undvika social interaktion.
Rädsla för den sociala relationen
När blyghet blir ett problem med ångest i vissa situationer som kräver extrovert socialt beteende, kan beteende skapas där den drabbade personen undviker någon form av personlig och intim kontakt med andra. Som en allmän regel är det människor som lider av hög ångest och med svårigheter att möta sin rädsla, så att de inte går till någon specialist för att hjälpa dem, eftersom de uppfattar interaktionen med terapeuten som hotande.
Den extrema blygheten som följer med social ångest kan skapa ett problem med isolering. Dessa människor letar efter sammanhang där det inte är obligatoriskt att interagera, för vilka de kommer att undvika all slags social kontakt. Ett "undvikande beteende" som minskar chansen att leva ett normalt liv, eftersom människans art är social och det är nästan omöjligt att överleva utan att förhålla sig.
Även om sällan rädsla för sociala förhållanden innebär nästan total isolering, kan det förekomma fall av allvar som inaktiverar personen, inte bara i social bemärkelse, men också personlig på grund av det obehag som skapas. De är individer medvetna om vad som händer med dem, men som känner sig oförmögna att övervinna denna situation, så de söker konstant isolering. En praxis som får dem att lida på grund av den rädsla de känner när de utsätts för andra.
Hur man går ur isolering
Människor som lider av denna typ av social isolering kan minska graden av extrem blyghet och öka sin förmåga att leva i samhället. För detta rekommenderas att du går till en specialist som ger en varm och intim miljö där du kan känna dig bekväm. Å andra sidan kan användningen av ny teknik vara ett första steg för att initiera en social interaktion indirekt. Detta alternativ bör dock endast användas som ett annat sätt att umgås och inte som det enda.
Personer med svårigheter att förhålla sig bör inte bli besatta eller låtsas bli utgående och helt sällskapliga individer eftersom denna besatthet inte skapar annat än ångest. Ditt mest omedelbara mål är att bli en mer socialt person. Hur får du det? Genom att söka efter situationer där personen känner sig bekväm, till exempel korta och dagliga kontakter som tjänar till att minska rädsla. Bland de mest rekommenderade är att gå till butikerna i grannskapet och vara vänlig mot de beroende som säkert kommer att svara med samma behandling. Denna erfarenhet hjälper andra att inte uppfattas som hotande varelser. Andra aktiviteter som inte innebär en intim interaktion med andra, som att gå med på en kort aktivitet eller en kurs i en liten grupp, till exempel ett gym eller en sportklubb där ingen förväntar sig från denna person en stor ansträngning att interagera. Prioriteten är att upprätthålla kontakten med andra människor, även om den är ytlig, eftersom ihållande social isolering kan skapa en sådan känsla av ensamhet som kan sluta i intensiva känslor av sorg eller depression.
Källa: www.DiarioSalud.net
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
