Överdriven träning kan vara skadligt

Brasilianska forskare har visat sannolikheter för hjärtfibros och leverfett.

- En studie från University of São Paulo, Brasilien, har visat att överdriven träning kan orsaka skador på olika organ.

Konsekvenserna av överträning eller överdriven sport på humör har undersökts under två decennier, eftersom det anses att frisatta proteiner kan orsaka depression, sömnlöshet eller låg immunitet. Dessutom tror forskare vid São Paulo-universitetet att träning i alltför höga nivåer kan göra det svårt för musklerna att absorbera glukos. Detta orsakar en ökning av ämnesomsättningen i hjärtat och levern, vilket i sin tur ökar nivåerna av fett som kan utlösa sjukdomar som diabetes och skrump, bland annat, vilket förklaras av Brazil Agency (på portugisiska) som presenterade resultaten av utredningen.

Även om det finns flera fördelar med idrottsutövning och varje gång nya indikationer för träning upptäcks, såsom bekämpning av demens, fokuserar denna brasilianska studie specifikt på skadorna. Målet är bara att avslöja farorna med missbruk av vissa idrottsutövningar för att hitta balans. Forskare rekommenderar en regelbunden och måttlig övning med perioder mellan 24 och 48 timmars vila så att organismen kan återhämta sig.

oneinchpunch