Puberteten: när din tonåring blir kvinna

När en tonåring blir kvinna förstår hon inte alltid vilka förändringar som sker i hennes kropp. Så att puberteten inte orsakar överraskningar för henne, förbered henne för ett möte med kvinnlighet. Berätta om den första menstruationen, ge sanitetsbindor och ignorera inte hennes frågor och tvivel.

Ungdom är speciellt i varje flickas liv. Det är då allt som utgör hennes kvinnlighet utvecklas. Förändringarna som sker i utseendet på en tonårig flicka får henne att bli mer och mer intresserad av hennes kropp. Men å andra sidan kan de också vara en källa till stor stress, särskilt om hon inte är beredd på dem. Vänta därför inte på Internet eller din dotters vänner att hjälpa dig, utan prata med henne i förväg om metamorfosen som väntar henne snart. Det beror till stor del på dig om din tonåring kommer att kunna uppleva och odla fördelarna med hennes kvinnlighet.

Puberteten - ett viktigt samtal

Puberteten är en långsam process - en tjej blir inte kvinna över natten. När han växer upp och utvecklas börjar han lära känna sin kropp. Hon kan känna sig orolig och ställa dig "konstiga" frågor. Underskatta dem emellertid inte, för det är ett tecken på att det är värt att prata med henne om de förändringar som uppstår i tonåren, menstruation och reproduktion. En sådan konversation är inte bara överföring av kunskap om fysiologi utan påverkar också uppfattningen av menstruation under hela livet, formar en specifik attityd till kön, och indikerar också en kvinnas och en mans korrekta beteendemönster. Att upptäcka fakta och prata om dina känslor gör det också möjligt för dig att förbereda dig för din dotters pubertet, och också komma dig nära. Om du är en guide för henne, en källa till kunskap och stöd, kommer du att få hennes förtroende, och det kommer att löna sig i framtiden.

Fira det för de två

När din dotter får sin första period, gör den dagen speciell för henne. Menstruation är början på mognad, så det är värt att fira. Men ta inte med hennes syskon i detta, eftersom det skulle skämma henne. Fira tillkomsten av hennes kvinnlighet bara för er två. Du kan till exempel köpa din dotter en vacker ros, en söt present, en snygg trosa eller skicka ett e-postmeddelande med hälsningar. Tack vare detta kommer flickan att känna sig speciell, vacker och älskad.

För din dotter kan din hjälp under denna svåra period vara ovärderlig.Eftersom en ung tjej kan känna sig förlorad och ensam utan att prata med om svåra ämnen. Därför måste du hitta tid att lyssna på henne, klargöra obegripliga saker. På detta sätt hjälper du henne att känna sig mer självsäker i ett nytt, men okänt stadium i livet och bygga ett bra förhållande med sin dotter.

Hur man pratar med din tonåring om deras första menstruation

Ibland måste man tänka på möjligheter till konversation, men oftast föreslås de av vardagliga situationer. Dottern kan till exempel vara intresserad av dina sanitetsbindor eller tamponger. Det här är en bra tid att berätta om sin period - oavsett hur gammal hon är. Shopping kan också vara en förevändning för konversation, särskilt när du väljer en baddräkt, den första behån.
Att prata om puberteten behöver inte vara svårt eller besvärligt på båda sidor. Dess kurs är till stor del upp till dig. Se därför till att stämningen är trevlig och att du kan prata fritt. Om du upptäcker att flickan skäms, vågar hon henne. Hur man gör det?
Berätta för din dotter om din pubertet - om när du märkte att något förändrades i din kropp när du fick din första menstruation, hur du kände dig då. På så sätt kommer tjejen att förstå att detta är nästa steg i varje kvinnas liv. Han kommer också att känna en närmare förbindelse med dig - för att du har gått igenom samma sak vet du hur det är. Eller kanske har du en anekdot om din mognad i ärmen? Berätta för det - skratt kommer att lindra spänningen.
Förklara för din dotter att från det ögonblick som hennes menstruation börjar, kommer hon att bli kvinna (även om hon fortfarande kommer att känna sig som en bebis), och detta kommer att göra det möjligt för henne att få barn i framtiden. När hon blir äldre kommer du tillbaka till detta ämne med henne när du pratar om preventivmedel.
Var öppen för hennes frågor och tvivel under samtalet. Låtsas inte vara föreläsare, men var naturlig. Genom en ärlig konversation kommer flickan att känna sig mer bekväm och med tiden kommer hennes ångest för puberteten och menstruationen säkert att passera.

Gör det nödvändigtvis

Ge din dotter att läsa:

Period

Du undrar förmodligen varför du har en period. Tack vare det kommer du att kunna bli mamma i framtiden - din kropp förbereder sig för det nu. Du bör vara nöjd med menstruationens början eftersom det är ett tecken på att du utvecklas ordentligt. Ofta, efter den första menstruationen, är nästa menstruation lång frånvarande eller blöder oregelbundet. I allmänhet återgår menstruationen till normal igen efter 1-2 år och inträffar därefter var 25-35 dagar (detta är menstruationscykeln - den räknas från den första menstruationsdagen till dagen före nästa blödning) och varar i genomsnitt 5 dagar. När du börjar din period, skriv ner dagarna för din period i din kalender - det kommer att vara till nytta när du besöker din gynekolog.

Smärtfri period

Sjukdomar (buksmärta, kramper, huvudvärk, illamående) uppträder vanligtvis den första menstruationsdagen och även om de inte bryr sig för länge kan de vara ganska dåliga. Det bästa sättet att övervinna dem är att sova (även om du inte alltid somnar) eller åtminstone lite avkoppling. Innan det kan du ta No-Spa (det har en avslappnande effekt) eller dricka örtte (t.ex. citronmeliss). Du kan också njuta av dina favoritaktiviteter - de gör att du kan slappna av och glömma bort alla sjukdomar. Lätta avslappningsövningar kommer att göra detsamma. Lindring kommer också att ge varma kompresser på magen eller en mild massage i underlivet. Under svåra dagar är det också värt att ändra din diet - undvik uppblåsthet, salt, kryddig, svårt att smälta mat som väger din redan ont mage och starkt te, cola (koffein ökar livmoderns sammandragningar) eller kolsyrade drycker.

Puberteten - när kommer din första menstruation?

Den första menstruationen (menarche) uppträder vanligtvis mellan 10 och 16 år (i genomsnitt 11-12 år). Därför borde en tioårig tjej redan veta lite om menstruationen så att hon inte blir förvånad när hon får en. Så var uppmärksam på förändringar i hennes kropp som kommer att "berätta" för dig att den är nära. Menarche-ögonblicket kan definieras närmare genom att till exempel observera bröstets utveckling - tjejer börjar oftast menstruera ungefär 2 år efter de första tecknen på bröstförstoring (inklusive klåda, känslighet för beröring). Men det finns också andra förändringar, såsom underarmshår, könshår och vaginal urladdning. Hennes märken på hennes underkläder kan vanligtvis ses flera månader före den första perioden.
Om din dotter redan är "i rätt" ålder kan du ge henne några sanitetsbindor att lägga i en ryggsäck eller handväska - för alla fall. Och se till att packa ett paket åt henne när hon är borta länge, t.ex. på ett sommarläger. Tack vare detta kommer hon att veta hur man ska hantera en "nödsituation". För om hon blev överraskad av sin period, kan hon känna sig rädd för att något dåligt hände henne.