Lunar (kronometrisk) diet: recept. Recept som utgör menyn i månens (kronometriska) diet

Månens (kronometriska) diet är en bantningsbehandling baserad på 28-dagars måncykel, som följer kroppens naturliga rytm. Därför ger måndieten en chans att inte bara bli av med onödiga kilo utan också att återställa kroppens inre balans. Se exempelrecept som du kan bygga en måndietmeny från.

Recepten som utgör menyn i måndieten låter dig inte bara gå igenom nästa steg i bantningsbehandlingen utan återställer också kroppens inre balans. Månens diet baseras på 28-dagars måncykel, som följer en biologisk rytm. Prova recept som du kan skapa en meny i månadieten.

Måndiet (kronometrisk): recept på en omelett med skinka och ärtor

Ingredienser:

• 30 g magert skinka
• 3 msk ärtor
• 1 ägg
• sked olivolja
• malet peppar

Tär skinkan. Tappa ärtorna från knipan. Slå ett ägg på en tallrik och lägg till en nypa peppar efter smak. Värm sedan olivoljan i en stekpanna. Tillsätt ärtor och skinka och stek på låg värme i ungefär en minut. Tillsätt sedan det vispade ägget, rör om och stek i ca 3 minuter på låg värme.

Månediet (kronometrisk): recept på potatisallad

Ingredienser:

• 1 ångad potatis
• 1 tomat
• 1 röd paprika
• liten lök
• 2 matskedar mager vanlig yoghurt
• 2 msk hackad gräslök

En metod för att förbereda:

Skåll tomaten och skala den. Skär sedan i fyra delar, ta ut fröboen och tär det. Ta också bort fröboet från paprika och tärna det tillsammans med potatis och lök. Lägg allt i en skål, häll yoghurt blandad med gräslök och blanda ordentligt.

Lunar diet (kronometrisk): recept på aubergine rullar

Ingredienser:

• 2 medelstora äggplantor
• 200 mozzarellaost
• olivolja
• en halv vitlöksklyfta
• salt och peppar
• en blandning av provensalska örter

En metod för att förbereda:

Skär äggplantorna i längden i tunna skivor. Salt var och en av dem, borsta med olivolja blandad med vitlök pressad genom pressen och örter. Grill dem på båda sidor. Under den här tiden skär du osten i pinnar (antalet måste matcha antalet aubergineskivor). Vik sedan in varje bit mozzarella med en skiva aubergine och stick med tandpetare.

Läs också: Anderson Diet är en icke-facklig diet.Vilka är dess regler? Hur mycket kan du ... Månadiet (kronometrisk): regler. Vilka är dess effekter? Hur mycket kan du sc ... Harley Pasternaks 5-faktor diet. Vilka är dess regler? Hur mycket vikt kan du gå ner ...