God morgon! För närvarande är jag i den 30: e graviditetsveckan - efterlängtat men tyvärr i riskzonen. På grund av risken var jag tvungen att sluta jobbet (jag är lärare) och hemmet är det enda området jag flyttar in i. Jag skulle vilja tillägga att jag, innan graviditeten, tränade sport, var ivrig att lära mig och tillbringade mycket tid med olika människor. För 4 månader sedan kom min man in i det så kallade politik, och utvecklade också sitt företag, som ändrade hans arbetstid från 8 till 14-16 per dag. Jag tillbringar större delen av dagen ensam och detta är förmodligen den främsta anledningen till mina dumma misstankar mot min man (en affär med min affärspartner), och bristen på kontakt med människor betyder att jag inte har något ämne att prata med människor som besöker mig. Mitt huvudämne för dagen är graviditet, drömmar om en bebis, framtiden. Ibland får jag till och med intrycket att jag tröttnar i samtal, och värst av allt kan jag inte ändra det. Jag befinner mig också i att analysera mina ord efter varje konversation (även via telefon) och undrar om jag har förolämpat någon eller om jag föll dumt. Varje situation analyseras och bedöms av mig (vanligtvis ser jag hemskt ut i mina ögon). Jag har också intrycket att varje person ser mig som en värdelös lyssnare. Jag har tappat bort min önskan om vidareutbildning, jag vill inte ens nå professionell litteratur (även om jag vet att jag inte borde dra mig tillbaka). Jag är rädd att mitt beteende och sätt att bete förstöra inte bara mina kontakter med vänner utan också mitt äktenskap (jag översvämmer min man med frågor och misstankar, och jag har inget att erbjuda mig själv). Är det bara tillfälligt? Kan ett sådant tillstånd fortfarande vända? Jag är rädd att barnet kommer att begränsa mig ännu mer.
Hallå! Detta är helt normalt beteende under graviditeten! Du är nu fokuserad på ditt inre jag - både fysiskt och mentalt. Även om du försöker skydda dig från det på något sätt, vet din kropp att det viktigaste nu är barnet, dess säkerhet och maximera framgången för hela uppdraget som kallas en lyckligt term graviditet. Och så ska det vara !!! Tro mig, jag har tre barn själv och jag har haft liknande symtom varje gång. Det är normalt att du "övervakar" din man - trots allt kommer han att vara den enda leverantören av materiella varor för dig och ditt barn under en tid. Därför är det nödvändigt att se till att dessa varor faktiskt tas hem och inte slösas bort någonstans utanför - ren biologi talar genom oss. Det är viktigt att du inte blir galen på det. Håll ditt hem på gott humör, ge inte efter tvivel och tro vad din man säger. Jag vet att det är svårt, men försök dock. Nu har du tid - så tänk på hur du kan utnyttja dessa korta stunder tillsammans. På det här sättet kommer du att göra två saker - för det första kommer du att uppmuntra din man att komma och besöka dig (så det är osannolikt att han letar efter intryck någon annanstans), och för det andra kommer du att ta hand om något och du kommer inte att bli förvirrad. När det gäller att träffa människor - försök slappna av - det är inte bara du som ska ta hand om stämningen, ämnet för konversation etc. - din samtalspartner. Dessutom kan du alltid skylla allt på ditt tillstånd för närvarande - gravida kvinnor får förlåtelse för nästan allt. Jag har intrycket att du är en mycket ambitiös person och att du ställer mycket höga förväntningar på dig. Kanske är det värt att överväga i början? Nu har du en fantastisk möjlighet att göra skillnad i ditt liv och vara lite mer bekväm med det som inte är viktigast. Behandla den här tiden som en semester från normalitet. Nu kommer det att bli annorlunda och du kan förbereda dig för det. Du kan inte göra ALLT perfekt ... Och när barnet dyker upp kommer det att bli ännu svårare. Men det kan vara så vackert som det aldrig har varit - slösa inte denna chans för onödig depression. Jag önskar dig en enkel lösning och en frisk baby.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
