Ledsjukdomar är ett mycket vanligt tillstånd. Artrit drabbar upp till 20 procent i många länder. personer över 40 år. Det är en sjukdom som drabbar främst personer över 50 år.
Ledsjukdomar kräver användning av en lämplig diet som hjälper till att bibehålla en korrekt vikt, eftersom överdriven kroppsvikt dessutom belastar lederna. Den andra faktorn som är viktig för att förebygga ledsjukdomar, relaterad till kost och vikt, är att bibehålla fysisk aktivitet.
Förebyggande av ledsjukdomar
För att förebygga ledsjukdomar måste du först och främst ta hand om en ordentlig diet. Det kompletteras perfekt med olika typer av multivitaminpreparat, mineraler och kosttillskott. När du köper dem måste du dock alltid se till att de är högkvalitativa preparat gjorda av naturliga ingredienser med dokumenterad klinisk forskning. Denna typ av information måste finnas på förpackningen. Den första personen som kan ge råd om deras köp är läkare eller apotekare.För att förebygga reumatiska sjukdomar är det viktigt att ha en korrekt kroppsvikt och därmed rätt näring. Dessutom är det viktigt att vara fysiskt aktiv. Naturligtvis måste du också spara dina leder, särskilt knä- och höftlederna - särskilt utsatta för olika överbelastningar. Framför allt bör du undvika att bära tunga föremål. Det är också viktigt att kontrollera ryggraden - belastningarna som verkar på den vertikala axeln är minst skadliga för ryggraden. Det är också värt att komma ihåg om andra regler som gäller varje dag. Lyftvikten ska göras från knäböjspositionen. Allt arbete som kräver böjning, t.ex. sopning, dammsugning, krattning - ska utföras i mest upprätt läge. Om handtagen på enheterna vi använder är för korta bör de förlängas. Att stiga från liggande bör börja med att vända åt sidan; sedan sänker vi benen och stiger till vertikalen och stöder oss med vår fria hand. Att ligga på ryggen ska vara i omvänd ordning. Om du upplever plötsligt kraftiga ryggsmärtor bör du ligga ner med benen upplyfta, knäna böjda i rät vinkel och lutade sig mot en stol eller kanten på en säng.
Behandling av ledsjukdomar
Men när sjukdomen attackerar vår kropp, måste vi omedelbart genomgå behandling. När det gäller leder måste det vara omfattande, dvs inkludera farmakologisk behandling, införande av en lämplig livsstil och näring samt fysisk rehabilitering. Ibland ingår också arbete med en psykolog i behandlingen. Orsaken till många reumatiska sjukdomar är okänd. I detta fall är behandlingen inriktad på att eliminera symtom och ändra sjukdomsförloppet. När orsaken till sjukdomen är känd behandlas både orsaken och symtomen. Vilken typ av läkemedel som används beror på sjukdomsförloppet, symtomens svårighetsgrad och svar på behandlingen. Det kan finnas ett behov av att ändra dosen läkemedel eller själva läkemedlet i början och under behandlingen. Därför är behandling inte en konstant, oföränderlig process och dess modifiering bör beaktas.
Super Express
-porada-eksperta.jpg)
