Celluliter - varifrån kommer det? Hur bestämmer man graden av celluliter?

Om du kan se din celluliter på avstånd är det troligt att du redan har nått ett avancerat stadium. Eller kanske du bara känner klumparna under huden? Bestäm din grad av celluliter på ett enkelt och snabbt sätt. Vi rekommenderar hur man gör det hemma och vilka ändringar som ska göras beroende på apelsinskalens storlek.

Vad är celluliter och hur bildas det?

Celluliter förekommer oftast på bröst, buk och lår. Där det förekommer är hudstrukturen klumpig, skrynklig och fibrös, varför celluliter har kallats "apelsinskal". Dess storlek och utseende beror på utvecklingsnivån.

Ju högre grad av celluliter, desto värre är det för dess ägare, eftersom det är svårare att slåss i ett avancerat skede. När det är tydligt synligt och åtföljs av övervikt bör det tyvärr klassas som en sjukdom. Detta beror på att celluliter är direkt relaterade till fett och symtom ökar med fett i kroppen. Det förekommer hos de flesta kvinnor, med en större prevalens hos överviktiga kvinnor eller de vars kroppsfett ackumuleras.

Klumparna under huden är förstorade adipocyter - fettceller. När de förstoras sätter de tryck på blod och lymfkärl i närheten av dem. Som ett resultat är cirkulationen sämre, metabolismen i celler fungerar sämre, de absorberar syre och näringsämnen mindre bra - toxiner, dvs. biprodukter från denna process, avlägsnas mycket långsammare. Som en följd kvarstår obehandlat giftigt skräp och vatten i vävnaderna.

Ur medicinsk synvinkel är celluliter en ojämn fördelning av fettvävnad, där fettklumparna tappar mellan sig, där vatten och metaboliska produkter ackumuleras. Då uppstår svullnad i området, vilket leder till komplikationer med blodtillförseln. Kroppen försöker spara fett "för senare" (när det gäller kvinnor under graviditeten), varför det är så svårt att bekämpa denna sjukdom.

Hör om celluliter, lär dig att bekämpa det. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Orsakerna till celluliter

brist på motion och en stillasittande livsstil,
överskott av socker och salt i kosten,
fördelen med östrogener vid progesteronbrist,
cirkulationsproblem,
bär för snäva kläder,
tvångsmässig rökning,
hållningsfel (ryggradens krökning stör blodcirkulationen i benen).

Hur bestämmer man graden av celluliter?

Den första graden av celluliter är inte särskilt synlig. För att bestämma det, kläm en flik av huden på magen eller övre låren med två fingrar. Om huden blir lite klumpig är det första steget.
Den andra graden av celluliter fungerar på samma sätt som den första, men huden ser ut som en apelsinskal när den pressas, och du kan känna en liten smärta när du rör vid detta område.
Den tredje graden av celluliter är redan synlig utan att klämma, och papillerna är mer voluminösa. Under hela ytan är huden i djupare lager ojämnt vikta (inte förväxlas med skrynkliga).
Den fjärde graden av celluliter är det ögonblick då huden helt enkelt skakar med överflödiga rynkor. Klumpar skadar mycket vid beröring, de känns lätt med en mild beröring med handen.

Rekommenderad artikel:

Hemmet för celluliter: beprövade idéer för skalning, mask och massage Läs också: Kinesisk koppningsmassage hemma. Hur man gör anti-celluliter kinesisk koppmassage ... Aerob träning mot celluliter. Exempel på övningar som är effektiva i kampen mot celluliter Celluliter - celluliter. Vilka celluliter är effektiva?

Hur bekämpar man celluliter?

Kom ihåg att ju tidigare du börjar genomföra små förändringar, desto snabbare kommer du att bli av med celluliter. Alla metoder för att rengöra kroppen från kvarhållet vatten, stimulera blodcirkulationen och ersätta fettvävnad med muskler är effektiva. Det inledande skedet kräver inte användning av drastiska metoder för att bekämpa orange hud. Börja gå och göra sporter som gör dig trött. Jogging, snurrning, intervall, träning på en elliptisk korsstränare, hopprep och övningar för buken och underkroppen är lämpligt.Begränsa ditt salt- och natriumintag, vilket orsakar vattenretention och som ett resultat svullnad. Här kan du hjälpa dig själv med apoteksberedningar som hjälper till att ta bort vatten från kroppen eller har en avgiftande effekt.

Läs också: Träning mot celluliter: 13 övningar för fasta lår och skinkor

I sin tur kommer du att förbättra blodtillförseln bara lite, men det är värt att göra. Varje dag gör du en kraftfull växlande "varm-kall" dusch och skrubbar celluliter med en grov svamp eller en tvättlapp i svamp (finns för lite pengar på apotek). Om du är en ihållande person, använd hjälp av kosmetika. Anticellulitgeler och oljor som används dagligen i minst tre månader hjälper till här.

Hur man kan bli av med celluliter

Anticellulitbehandlingar och massage

Börja med en massage som du kan göra ensam eller tillsammans med en vän. Rengör och torka kroppen med celluliter. Använd fingrarna för att knåda och rulla lädret, arbeta alltid uppåt. Detta borde vara som att snöskotta med en spatel, där snön är celluliter och dina händer fungerar som en spatel. Denna metod fungerar bara för den första graden av celluliter, så om du har märkt att din apelsinskal redan befinner sig i ett högre stadium, gå till manuell eller mekanisk lymfatisk dränering. Andra gabientbehandlingar för celluliter: kinesisk cuppingmassage, endermologi, karboxyterapi och chockvåg.

Enligt experten, Dr. Ewa Rybicka, en läkare inom estetisk medicin, grundare av Estetica Nova-kliniken

Alla aktiviteter vi gör hemma, om vi gör dem regelbundet, är effektiva. Jag rekommenderar särskilt de enklaste - regelbunden användning av handskar eller en grov massagesvamp, växlande kalla och varma duschar.

När det gäller kinesiska banker - inte alla damer kan använda det, eftersom det är kontraindicerat om blodkärlen på benen är benägna att gå sönder.

Rullar - mikronålning är ett mycket bra sätt att stimulera huden, men att utföra det själv är en behandling för de utvalda, för inte alla av oss kommer att bryta in i den vanliga användningen av en obehaglig procedur på en stor yta som benen.

Ultraljudsmassagerare - ett hemma sätt att tömma huden, kommer förmodligen att hjälpa till i kampen mot de så kallade. "tunga ben", i detta fall är regelbundenhet också nyckeln till framgång.

Hur delar man celluliter?

Vattencellulit - dyker upp först. Om du pressar hudens veck med fingrarna får du en ojämn yta och lätt svullnad. Korrekt gymnastik hjälper till i detta skede.
Fet celluliter - huden är täckt med gropar, påtagliga klumpar och små klumpar. Fettceller förstoras. Mycket mer ansträngningar behövs för att bekämpa det. Sätt att hantera fettcellulit inkluderar träning och intensiv kosmetika.
Madrassläder - många klumpar och fördjupningar är mycket synliga. Det ischemiska, strimmiga området blir större och större. Hudtemperaturen kan sjunka på dessa ställen. Dessa förändringar är oåterkalleliga, de kan bara stoppas. När vi leder till dem kommer inte ens en estetisk läkare att hjälpa oss.

Naturen bekämpar också celluliter

Du kan ta dessa produkter i vilken form som helst: äta, dricka, komprimera eller leta efter dem i kosmetika. Ingredienserna i dem fungerar bland annat för att stimulera blodcirkulationen, förbättra ämnesomsättningen och bygga kollagen: