Sömnlöshet är ett tillstånd som kan orsakas av ett oventilerat rum eller för hög temperatur i det. De vanligaste orsakerna till sömnproblem är dock hälsoproblem, t.ex. halsbränna, nattapné, reumatiska sjukdomar, andnings- och matsmältningssjukdomar eller en överaktiv sköldkörtel. Ta reda på vilka sjukdomar som kan orsaka sömnlöshet.
Det finns olika orsaker till sömnlöshet. Till exempel kan sömnproblem orsakas av ett oventilerat rum där det är täppt och lufttemperaturen är för hög. En obekväm säng, buller bakom väggen eller ljudet av snarkning kan också bidra till sömnproblem. De vanligaste orsakerna till att somna, somna, vakna för tidigt eller ha sömn av dålig kvalitet (som inte är vilsam) är dock olika, ofta mycket allvarliga, sjukdomar.
Hör vilka sjukdomar som kan orsaka sömnlöshet. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Läs också: NARCOLEPSY eller okontrollerbar sömnighet Vad ska man äta för att sova bra? Kost för sömnlöshetSömnlöshet - orsaker. Hjärtsvikt
En av de allvarligaste orsakerna till sömnlöshet är vänsterkammars hjärtsvikt. Då kan inte patienten sova platt eftersom hjärtat inte kan pumpa blodet som ackumulerats i lungorna. Patienten är andfådd och måste sitta upp, vilket väcker honom.
Sömnlöshet - orsaker. Högt blodtryck
När blodkärl blir bevuxna med plack kan inte blod flyta fritt genom dem. Då finns huvudvärk och yrsel, ibland andfåddhet och sömnsvårigheter. Hos vissa människor kan trycket på natten vara för högt, vilket kan inkludera svårigheter att somna eller somna, vakna för tidigt eller ha dålig sömn.
Vad ska jag göra för att sova bättre?
Sömnlöshet - orsaker. Astma
Kroniska lungsjukdomar som astma kan också orsaka sömnproblem. I detta tillstånd förekommer andfåddhet oftast på natten. Obstruktiv lungsjukdom är också associerad med minskad natt sömn och minskad total natt sömn.
Sömnlöshet - orsaker. Överaktiv sköldkörtel
Ökade nivåer av sköldkörtelhormoner, som observeras under hypertyreoidism, kan bland annat bidra till rastlöshet eller snabb hjärtfrekvens som kan leda till sömnlöshet.
Sömnlöshet - orsaker. Halsbränna
Denna obehagliga sjukdom kan vakna flera gånger om natten, vilket gör att du mår sämre. Det påverkar livskvaliteten och hela organismen.
Har du halsbränna och vill sova? Drick inte mycket vätska innan du går och lägger dig
Det är en brännande känsla bakom bröstbenet. Det börjar i epigastriska regionen och radien över bröstet till nacken, det orsakar surt återflöde i matstrupen och irriterar matstrupen. När du ligger ner är det svårt att svälja och dina symtom blir värre. Den sjuka personen väcker en stark hosta och en känsla av kvävning. Om sömnbristen orsakas av halsbränna, måste orsaken till tillståndet fastställas. Ibland halsbränna är ett tillstånd som orsakas av en ohälsosam livsstil eller dåliga vanor.
Sömnlöshet - orsaker. Willis-Ekboms sjukdom
Det uppskattas att cirka 10 procent. samhället sover inte bra eftersom det lider av Restless Legs Syndrome (RLS). Dessa är ofrivilliga rörelser av benen själva. Forskare har studerat att det kan finnas cirka 50 av dem per timme (rekordhållare har spelat in upp till 800 benrörelser per timme). RLS-drabbade beskriver sina upplevelser som myror som springer under huden, maskar kryper mellan muskler och blod som bubblar genom venerna. Av okänd anledning ökar dessa symtom under vila, dvs. direkt under sömnen. Det är inte känt exakt vad som orsakar denna sjukdom. En av avhandlingarna hänvisar till genetik - tydligen räcker det att ärva en defekt gen från en av föräldrarna. hos patienter uppträder symtomen på RLS redan i barndomen. Med åldern förvärras sjukdomen. Vissa sjukdomar (t.ex. diabetes, uremi, järnbristanemi), vissa mediciner (t.ex. antiemetika, antiepileptika, antiallergiska läkemedel) kan också orsaka eller förvärra symtomen på denna sjukdom.
Tyvärr har ingen medicin hittills uppfunnits som skulle lugna benen och låta dig äntligen sova ordentligt. Vissa människor har lättare att lägga sig sent (kl. 2-3), andra använder varma eller kalla kompresser på kalvarna och andra, till exempel yoga. Läkare ordinerar bland andra läkemedel som verkar på så kallade dopaminsystemet (en neurotransmittor i hjärnan som forskare associerar med låga nivåer av RLS), muskelavslappnande medel eller sömntabletter. Tyvärr är ingen av dessa behandlingar utan biverkningar.
ViktigSömnlöshet under graviditeten och före förlossningen
Det finns många orsaker till sömnlöshet under graviditeten - benkramper uppträder, livmodern trycker på membranet, barnet ger inte vila och den blivande mamman måste ofta gå upp på toaletten på natten. I en sådan situation bör en gravid kvinna göra några avslappningsövningar innan han går till sängs, ta ett bad med några droppar eterisk lavendelolja och ventilera sovrummet.
Sömnlöshet - orsaker. Klimakteriet
Forskning visar att östrogener förlänger REM-fasen. Så kvinnor efter klimakteriet kan ha sömnproblem. I detta fall är hormonbehandling en effektiv metod för att bekämpa sömnlöshet.
Sömnlöshet - orsaker. Påfrestning
Att leva under konstant stress, i ett tillstånd av konstant ångest eller uppleva en stark känslomässig chock kan också bidra till problem med att somna. Under dagen uppträder symtom som problem med minne och koncentration, försvagad motivation eller en känsla av extrem utmattning.
Sömnlöshet - orsaker. Mental sjukdom
Sömnproblem är också ett vanligt symptom på psykisk sjukdom, inklusive bipolär sjukdom, neuros eller schizofreni. Personer som lider av depression påverkas särskilt av sömnlöshet eller vaknar för tidigt. Sömnstörningar förekommer också under sjukdomar som är motsatta av depressiva syndrom eller ångestsyndrom, t.ex. maniskt syndrom. Patienter som kämpar med denna sjukdom är överupphetsade, vilket gör det svårt för dem att somna.
Sömnlöshet - orsaker. Läkemedel och stimulanser
Vissa mediciner, såsom antidepressiva medel, glukokortikosteroider och p-piller, kan också bidra till sömnproblem. Aptitdämpare kan också orsaka sömnlöshet. Människor som plötsligt har slutat ta eller överdoserat sina lugnande medel kan också ha svårt att somna.
Dessutom kan orsaken till sömnlöshet dricka - särskilt innan du går till sängs - mycket kaffe och starkt te, Yerba Mate eller energidrycker.
