Beta-sitosterol är ett fytosterolsubstans. Det betyder att det är av vegetabiliskt ursprung och liknar kolesterol. Det här kan vara störande, eller hur? Nej, eftersom fytosteroler trots sin struktur liknar kolesterol har olika egenskaper. Hur fungerar beta-sitosterol och varför ska du försöka inkludera det i din dagliga kost?
Innehållsförteckning
- Hur sänker beta-sitosterol kolesterol?
- Hur påverkar beta-sitosterol muskeltillväxt?
- Hjälper beta-sitosterol med prostataproblem?
Beta-sitosterol liknar anabola steroider som används olagligt i sport. Effekten av denna fytosterol är lägre, men till skillnad från dem är den helt säker och laglig. Detta beror på att de, liksom andra fytosteroler, trots att de liknar kolesterolstrukturen har olika egenskaper.De minskar risken för aterosklerotiska förändringar i blodkärlen och skyddar därmed mot kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt eller stroke. Dessutom, på grund av deras likhet med anabola hormoner, har de en positiv effekt på utvecklingen av muskelvävnad.
Hur sänker beta-sitosterol kolesterol?
Kolesterol spelar en viktig roll i kroppen. Det är en komponent i alla cellmembran. Det producerar steroidhormoner och vitamin D. Det produceras i levern och behöver inte levereras med mat. Överdriven konsumtion av kolesterol leder till hjärt-kärlsjukdom. Den typ av LDL som kallas "dåligt kolesterol" är farligt.
Fytosteroler, inklusive beta-sitosterol, sänker LDL-nivåerna i blodet genom att blockera dess absorption i tarmen. Mekanismen för detta fenomen är baserad på likheten mellan växtsteroler och kolesterol. Alla steroler absorberas i tunntarmen. Kolesterol kan komma in i blodet därifrån endast om det stängs i speciella mikroskopiska kapslar. De bildas av gallsyror och kallas miceller. Fytosteroler förskjuter kolesterol från transportkapslarna. Eftersom den fria formen inte kan absorberas utsöndras den i avföringen.
Beta-sisterol kan sänka nivån av LDL i blodet om det är i tarmen samtidigt som kolesterol absorberas. Av denna anledning är det värt att ta preparat som innehåller denna fytosterol under måltiderna. Beta-sisterol kan användas tillsammans med läkemedel från statingruppen. Dessa två typer av ämnen har helt olika mekanismer och verkningsställen. Detta innebär att de inte interagerar med varandra, och deras aktivitet är synergistisk.
Hur påverkar beta-sitosterol muskeltillväxt?
Beta-sitosterol såväl som kolesterol kan vara en utgångssubstans för syntes av anabola hormoner. Genom att öka koncentrationen av dessa hormoner i kroppen stimulerar det processerna relaterade till muskelutveckling. Som ett resultat kan denna fytosterol användas som ett alternativ till dopningsämnen som är förbjudna inom sport. I sportformler kallas det vanligtvis stigmast-5-en-3-ol.
Effekten av beta-sitosterol mot muskeltillväxt har bevisats i tester på husdjur. Hos individer som fick en blandning innehållande denna fytosterol sågs en ökning av muskelmassan med 18-26%. I tester utförda på volontärer med användning av ett preparat vars huvudingrediens var stigmast-5-en-3-ol, visades dess effekt på muskeltillväxt. Efter 30 dagar ökade deltagarna i studien sin muskelmassa med 2-3 kg.
År 2009 genomförde ett team som leddes av Sujath intressanta studier om effekten av beta-sitosterol på glukosmetabolismen i isolerade muskelceller. Forskning har visat att stigmast-5-en-3-ol verkar på muskelvävnad som liknar insulin. Det ökar glukosupptagningen av musklerna och stimulerar processerna med proteinanabolism.
Hjälper beta-sitosterol med prostataproblem?
Beta-sitosterol är en komponent i många läkemedel och växtbaserade kosttillskott avsedda för män som lider av prostatahyperplasi. Fytosteroler har en regenererande effekt på prostataepitel. De ökar också prostatans sekretoriska kapacitet, vilket minskar dess svullnad. Detta leder till lättare urinering hos personer med godartad prostatahyperplasi.
Betasistosterol minskar inflammatoriska processer i prostatakörteln. Detta beror på förmågan hos detta ämne att efterlikna kortikosteroider, som är antiinflammatoriska hormoner. Fytosteroler har också förmågan att sänka nivån av dihydrotestosteron vilket stimulerar prostatatillväxt. Effekten av att sänka nivån på detta hormon är att sakta ner utvecklingen av sjukdomen.
Det är värt att uppmärksamma fördelen med att använda fytosteroler framför sportsteroider när det gäller mäns hälsa. Olagliga dopande anabola substanser stimulerar tillväxten av prostata. Beta-sitosterol, samtidigt som det skyddar prostatakörteln, stöder bildandet av muskler.
Fytosteroler ska behandlas som substanser som indikeras vid behandling av godartad prostatahyperplasi. När du använder växtbaserade preparat som innehåller beta-sitosterol ska du inte hoppa över besök hos urologen. Samråd med en specialist är viktigt även i de tidiga stadierna av sjukdomen på grund av förebyggande och tidig diagnos av neoplastiska förändringar. Växtpreparat som innehåller beta-sitosterol är också indicerade vid behandling av allvarliga lesioner. I det här fallet stöder de starkare läkemedel som ordinerats av en läkare.
Exempel på populära växtråvaror som innehåller beta-sitosterol:
- nässlorot
- såg palmetto frukt
- Afrikansk plommonbark
- pumpafrön
Vilka rekommenderas beredningar som innehåller beta-sitosterol?
Preparat som innehåller beta-sitosterol är idealiska för fysiskt aktiva män över 50 år. En ytterligare indikation diagnostiseras tidigt hyperkolesterolemi. Deltagande i sport och en korrekt sammansatt diet är sättet att undvika statinbehandling. Användningen av preparat som innehåller fytosteroler ökar chanserna att lyckas. Patienter som tar statiner kan också ta beta-sitosterol som tilläggsbehandling.
Ytterligare en fördel med medelålders patienter med intag av beta-sitosterol är den positiva effekten av detta ämne på prostatakörteln. Användningen av preparat som innehåller fytosteroler minskar risken för prostatahyperplasi. Alla män över femtio år riskerar detta problem.
Unga människor kan effektivt förbättra muskeltillväxten med beta-sitosterol. Fytosteroler, som alla droger, är säkra inom en viss dos. Människor vars kolesterolnivåer är normala bör använda mindre mängder beta-sitosterol. Höga doser rekommenderas till patienter med hyperkolesterolemi. Användningen av samma mängd ämnen kan störa lipidmetabolismen hos unga människor. När det tas ordentligt är fytosteroler ett hälsosamt alternativ till olaglig dopning.
Litteratur:
- "Beta sitosterol - anabola steroider" Sławomir Ambroziak
- "Växtfytosteroler hämmar prostatatillväxt" Sławomir Ambroziak
- DARIUSZ WŁODAREK "FYTOSTEROLS MEKANISM FÖR ATT SÄNKA LDL KOLESTEROLNIVÅ I BLODMEKANISMER AV BLOD LDL-KOLESTEROL SÄNKNING AV FYTOSTEROLER - EN ÖVERSIKT" ÅRLIG. PZH 2007, 58, nr 1, 47-51
- "Biologisk utvärdering av (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL som ett potent antidiabetiskt medel vid reglering av glukostransport med hjälp av in vitro-modell" S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus Volym 2, utgåva 2, augusti 2010, sidor 101-109, online-åtkomst
Läs fler artiklar av denna författare
